{"id":6217,"date":"2024-10-09T09:46:00","date_gmt":"2024-10-09T09:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/10-conseils-essentiels-pour-un-travail-de-bureau-sain\/"},"modified":"2024-10-23T09:17:39","modified_gmt":"2024-10-23T09:17:39","slug":"10-conseils-essentiels-pour-un-travail-de-bureau-sain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/10-conseils-essentiels-pour-un-travail-de-bureau-sain\/","title":{"rendered":"10 conseils essentiels pour un travail de bureau sain"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6217\" class=\"elementor elementor-6217 elementor-5972\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c96e50 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6c96e50\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6c3fe64 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6c3fe64\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10 conseils essentiels pour un travail de bureau sain<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2b79d25 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2b79d25\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8 octobre 2024 - 8 min read<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb33410 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bb33410\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-70c9d9b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"70c9d9b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5997\" alt=\"10-essenti\u00eble-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb06500 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"cb06500\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24042af e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"24042af\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89f85c7 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"89f85c7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Dans notre culture professionnelle moderne, l&rsquo;utilisation prolong\u00e9e d&rsquo;un \u00e9cran est presque in\u00e9vitable. Qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de r\u00e9pondre \u00e0 des courriels, de participer \u00e0 des r\u00e9unions en ligne ou de r\u00e9diger des documents, de nombreux travailleurs passent une grande partie de leur journ\u00e9e de travail derri\u00e8re l&rsquo;\u00e9cran d&rsquo;un ordinateur ou d&rsquo;un portable. Si la technologie a ind\u00e9niablement contribu\u00e9 \u00e0 accro\u00eetre la productivit\u00e9 et la flexibilit\u00e9, elle a \u00e9galement engendr\u00e9 de nouveaux probl\u00e8mes de sant\u00e9, tels que la position assise prolong\u00e9e, le stress et les mauvaises habitudes.<\/p><p><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">Alors que nous sommes de plus en plus conscients des cons\u00e9quences des longues journ\u00e9es de travail de bureau, la question demeure : comment travailler sainement au bureau ? Dans ce blog, nous examinons les avantages et les inconv\u00e9nients des (mauvaises) habitudes de travail au bureau et vous donnons dix conseils pratiques pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et votre productivit\u00e9 sur le lieu de travail. Que vous travailliez quotidiennement au bureau ou que vous soyez un travailleur hybride, ces conseils vous aideront \u00e0 pr\u00e9server votre vitalit\u00e9 et votre satisfaction au travail. <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9dc0866 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9dc0866\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Que lirez-vous dans ce blog ?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-010fc22 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"010fc22\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>L&rsquo;importance d&rsquo;un travail de bureau sain<\/li>\n<li>Les avantages d&rsquo;un travail de bureau sain<\/li>\n<li>Les inconv\u00e9nients des mauvaises habitudes de travail<\/li>\n<li>10 conseils pour un travail de bureau sain\n<ol>\n<li>Faites de l&rsquo;exercice r\u00e9guli\u00e8rement<\/li>\n<li>Optimisez votre lieu de travail<\/li>\n<li>Veillez \u00e0 ce qu&rsquo;il y ait suffisamment de lumi\u00e8re et d&rsquo;air frais<\/li>\n<li>Manger et boire sainement au bureau<\/li>\n<li>\u00c9vitez le stress gr\u00e2ce \u00e0 une bonne planification<\/li>\n<li>Travailler de mani\u00e8re ergonomique<\/li>\n<li>Faites des pauses<\/li>\n<li>Communiquer et socialiser avec les coll\u00e8gues<\/li>\n<li>\u00c9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e<\/li>\n<li>Fixer des objectifs r\u00e9alistes<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Conclusion<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f0c5c7c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f0c5c7c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8018a3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b8018a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">L'importance d'un travail de bureau sain<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75f0247 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"75f0247\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-full py-10 bg-white font-['Raleway']\"><div class=\"max-w-screen-xl relative mx-auto px-2\"><div class=\"md:w-8\/12 w-full\"><div class=\"paragraph textWithLinkIcon text-base font-light leading-relaxed mt-2 text-[#4D4D4F]\"><p>Le travail sain est n\u00e9cessaire pour une vie professionnelle durable. Dans l&rsquo;environnement de travail moderne, le travail sain n&rsquo;est pas un luxe, mais un ajustement essentiel de la fa\u00e7on dont nous organisons notre journ\u00e9e de travail. Pour la plupart des gens, travailler signifie passer de longues heures derri\u00e8re un bureau, souvent sans <span style=\"color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/faire-de-lexercice-au-bureau-10-conseils-pour-une-journee-de-travail-active\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>suffisamment d&rsquo;exercice<\/strong><\/span><\/a><\/span> ou de pauses. Cette situation peut entra\u00eener une s\u00e9rie de troubles physiques et mentaux tels que des douleurs dorsales chroniques, une fatigue constante et une augmentation du niveau de stress. Ces probl\u00e8mes ne sont pas seulement g\u00eanants, ils peuvent aussi avoir un impact majeur sur votre productivit\u00e9, votre qualit\u00e9 de vie et, en fin de compte, votre sant\u00e9 globale.<\/p><p>Un travail sain ne se limite pas \u00e0 la pr\u00e9vention de ces probl\u00e8mes ; il s&rsquo;agit d&rsquo;am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral. En g\u00e9rant consciemment votre posture de travail, en faisant r\u00e9guli\u00e8rement de l&rsquo;exercice et en prenant le temps de vous d\u00e9tendre, vous pouvez am\u00e9liorer consid\u00e9rablement votre sant\u00e9 physique et mentale. Cela se traduit non seulement par une exp\u00e9rience de travail plus agr\u00e9able, mais aussi par une productivit\u00e9 accrue et une vie professionnelle plus durable.<\/p><p>Que vous travailliez au bureau ou \u00e0 domicile, il est essentiel d&rsquo;investir dans un poste de travail ergonomique, de faire des pauses r\u00e9guli\u00e8res et d&rsquo;utiliser des techniques pour r\u00e9duire le stress.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-full py-10 bg-white font-['Raleway']\"><div class=\"max-w-screen-lg mx-auto px-2 flex justify-center\"><a class=\"relative\" href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.nl\/images\/row_data\/image-1654432448-dRuMZ.png?w=1920&amp;q=90\" data-fancybox=\"grouped\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><picture><source srcset=\"\/images\/row_data\/image-1654432448-dRuMZ.png?w=1024&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" \/><\/picture><\/a><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8784a69 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8784a69\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-micropauzes.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5979\" alt=\"Waarom-gezond-werken-op-kantoor-belangrijk-is\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-micropauzes.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-micropauzes-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-micropauzes-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-micropauzes-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a731dc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1a731dc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af6c5ce elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"af6c5ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Les avantages d'un travail de bureau sain<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c2201d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c2201d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le travail sain offre un large \u00e9ventail d&rsquo;avantages, \u00e0 court et \u00e0 long terme. Il ne s&rsquo;agit pas seulement de l&rsquo;aspect physique, mais aussi de l&rsquo;am\u00e9lioration de l&rsquo;exp\u00e9rience professionnelle globale et du bien-\u00eatre des employ\u00e9s. Voici quelques-uns des principaux avantages d&rsquo;un travail de bureau sain :  <\/p>\n<ul>\n<li><strong>Productivit\u00e9 accrue :<\/strong> un environnement de travail sain associ\u00e9 \u00e0 un mode de vie sain vous permet de maintenir votre concentration et votre \u00e9nergie tout au long de la journ\u00e9e. Cela signifie que non seulement vous travaillez plus efficacement, mais que vous \u00eates aussi plus cr\u00e9atif et plus alerte, ce qui se traduit par de meilleures performances et une plus grande satisfaction au travail.\n<\/li>\n<li><strong>Moins d&rsquo;absent\u00e9isme :<\/strong> en faisant attention \u00e0 votre sant\u00e9 et en prenant soin de vous, vous r\u00e9duisez le risque de maladies telles que le rhume, la grippe ou les troubles li\u00e9s au stress. Il en r\u00e9sulte moins de cong\u00e9s de maladie et une plus grande continuit\u00e9 dans votre travail, ce qui est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la fois pour vous et pour votre employeur.\n<\/li>\n<li><strong>Un meilleur bien-\u00eatre mental :<\/strong> Une activit\u00e9 physique saine n&rsquo;a pas seulement des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le plan physique, elle contribue \u00e9galement de mani\u00e8re significative \u00e0 votre sant\u00e9 mentale. Il contribue \u00e0 r\u00e9duire le stress et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 am\u00e9liorer votre humeur et \u00e0 vous rendre plus stable sur le plan \u00e9motionnel. Il en r\u00e9sulte un meilleur sentiment de bien-\u00eatre et de satisfaction, tant au travail qu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur.\n<\/li>\n<li><strong>Atmosph\u00e8re de travail positive :<\/strong> un lieu de travail sain motive les employ\u00e9s et favorise une atmosph\u00e8re de travail positive. Lorsque tout le monde se sent bien, cela cr\u00e9e un environnement agr\u00e9able et productif o\u00f9 la coop\u00e9ration et le respect mutuel sont essentiels. Cela accro\u00eet la satisfaction au travail et renforce l&rsquo;esprit d&rsquo;\u00e9quipe, ce qui se traduit en fin de compte par de meilleurs r\u00e9sultats pour l&rsquo;ensemble de l&rsquo;organisation.\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces avantages soulignent l&rsquo;importance d&rsquo;investir dans un environnement de travail sain. En proc\u00e9dant \u00e0 de petits ajustements et en promouvant un travail sain, les entreprises peuvent avoir un impact positif sur les performances et le bien-\u00eatre de leurs employ\u00e9s. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f814353 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f814353\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89b6876 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"89b6876\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Les inconv\u00e9nients des mauvaises habitudes de travail<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62836c2 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"62836c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les mauvaises habitudes de travail peuvent avoir des effets n\u00e9fastes \u00e0 plusieurs \u00e9gards, affectant non seulement votre sant\u00e9, mais aussi vos performances et l&rsquo;ambiance de travail. Voici quelques-uns des principaux effets n\u00e9gatifs des mauvaises habitudes de travail :<\/p><ul><li><strong>Risque accru de probl\u00e8mes de sant\u00e9 :<\/strong> Le maintien d&rsquo;habitudes malsaines, telles que rester assis pendant de longues p\u00e9riodes, manger des aliments malsains et ignorer le stress, peut entra\u00eener de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9. Il s&rsquo;agit non seulement de surpoids et d&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9, mais aussi de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diab\u00e8te de type 2 et m\u00eame les douleurs dorsales et cervicales.<br \/>\u00c0 long terme, ces probl\u00e8mes peuvent r\u00e9duire consid\u00e9rablement votre qualit\u00e9 de vie et entra\u00eener des frais m\u00e9dicaux plus \u00e9lev\u00e9s. Curieux de savoir comment ajouter plus d&rsquo;exercice \u00e0 votre routine de travail ? Consultez notre blog ici\u00a0<span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><strong><a style=\"color: #fec00f; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/faire-de-lexercice-au-bureau-10-conseils-pour-une-journee-de-travail-active\/\">\u00ab\u00a0Bouger au bureau\u00a0\u00bb<\/a><\/strong><\/span>.<\/li><\/ul><ul><li><strong>Baisse de la productivit\u00e9 :<\/strong> un lieu de travail malsain peut affecter votre niveau d&rsquo;\u00e9nergie et votre capacit\u00e9 de concentration, ce qui se r\u00e9percute directement sur votre productivit\u00e9. La fatigue, l&rsquo;\u00e9puisement mental et le manque de concentration font qu&rsquo;il est plus difficile de travailler efficacement. Vous risquez alors de prendre du retard dans vos t\u00e2ches, de ne pas respecter les d\u00e9lais et de voir vos performances se d\u00e9grader.<\/li><li><strong>Augmentation de l&rsquo;absent\u00e9isme :<\/strong> des habitudes de travail malsaines augmentent les risques que vous tombiez malade et que vous ne puissiez pas travailler. Cet absent\u00e9isme accru est non seulement pr\u00e9judiciable \u00e0 votre carri\u00e8re et \u00e0 votre sant\u00e9, mais il impose \u00e9galement des co\u00fbts suppl\u00e9mentaires et des perturbations \u00e0 votre employeur. <br \/><span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><strong><br \/><a style=\"color: #fec00f; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/reduire-le-stress-au-travail-6-conseils-pour-un-lieu-de-travail-plus-sain\/\">Le stress<\/a><\/strong><\/span> Le stress est l&rsquo;une des principales causes d&rsquo;arr\u00eat maladie. Selon les chiffres de l&rsquo;Union n\u00e9erlandaise pour la sant\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 au travail, le stress li\u00e9 au travail est \u00e0 l&rsquo;origine d&rsquo;environ 30 \u00e0 40 % des cong\u00e9s de maladie de longue dur\u00e9e. Il peut \u00eatre caus\u00e9 par des facteurs tels que la pression au travail, de mauvaises conditions de travail ou des probl\u00e8mes d&rsquo;\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e. Ensuite, les probl\u00e8mes de dos sont les causes physiques les plus courantes de l&rsquo;absent\u00e9isme. Selon une \u00e9tude du CBS, environ 25 \u00e0 30 % de l&rsquo;absent\u00e9isme total est li\u00e9 \u00e0 des troubles musculo-squelettiques, dont les maux de dos constituent une part importante.<\/li><li><strong>Mauvaise ambiance de travail :<\/strong> un manque de vitalit\u00e9 et de satisfaction professionnelle d\u00fb \u00e0 des habitudes de travail malsaines peut affecter n\u00e9gativement l&rsquo;ambiance sur le lieu de travail. Cela peut conduire \u00e0 l&rsquo;insatisfaction des employ\u00e9s, \u00e0 des tensions au sein des \u00e9quipes et, en fin de compte, \u00e0 un taux de rotation du personnel plus \u00e9lev\u00e9. Une mauvaise ambiance de travail r\u00e9duit non seulement la motivation et la coop\u00e9ration, mais peut \u00e9galement nuire \u00e0 la r\u00e9putation de l&rsquo;entreprise.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abb8e88 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"abb8e88\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6005\" alt=\"De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21c029d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"21c029d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Contrairement aux avantages d&rsquo;un environnement de travail sain mentionn\u00e9s pr\u00e9c\u00e9demment, ces inconv\u00e9nients montrent \u00e0 quel point il est important de d\u00e9velopper des habitudes de travail saines. En travaillant de mani\u00e8re proactive \u00e0 un mode de vie et \u00e0 un lieu de travail plus sains, vous pouvez r\u00e9duire les risques et cr\u00e9er un environnement de travail plus positif, plus productif et plus \u00e9panouissant. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb9b72a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bb9b72a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-367c409 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"367c409\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10 conseils pour un travail de bureau sain<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1170233 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1170233\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Faites de l'exercice r\u00e9guli\u00e8rement<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b137f92 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b137f92\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La position assise prolong\u00e9e est l&rsquo;un des plus grands ennemis d&rsquo;une journ\u00e9e de travail saine. Levez-vous toutes les 30 \u00e0 60 minutes pour faire un peu d&rsquo;exercice. Il peut s&rsquo;agir d&rsquo;une courte promenade jusqu&rsquo;\u00e0 la machine \u00e0 caf\u00e9, de quelques exercices d&rsquo;\u00e9tirement ou simplement de se lever pour se d\u00e9gourdir les jambes. Le profil assis-debout de <span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wm-coach\/\"><b>WORK &amp; MOVE Coach<\/b><\/a><\/span> vous rappelle de changer de position. Vous \u00eates rest\u00e9 assis pendant un certain temps ? Le logiciel affichera alors une fen\u00eatre contextuelle en bas \u00e0 droite de votre \u00e9cran pour vous indiquer qu&rsquo;il est temps de vous lever \u00e0 nouveau pour un moment !     <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1faf6d7 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1faf6d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Optimisez votre lieu de travail  <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3c706d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c3c706d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Un lieu de travail bien am\u00e9nag\u00e9 est essentiel. Veillez \u00e0 ce que votre bureau et votre chaise soient r\u00e9gl\u00e9s \u00e0 la bonne hauteur et que votre \u00e9cran soit \u00e0 la hauteur de vos yeux. Vous \u00e9viterez ainsi les douleurs dorsales et cervicales et am\u00e9liorerez votre posture.  <\/p>\n<p>Le Coach WORK &amp; MOVE dispose d&rsquo;un outil pratique pour enregistrer votre posture id\u00e9ale. Dans le \u00ab\u00a0passeport pour le poste de travail\u00a0\u00bb, vous pouvez enregistrer les hauteurs auxquelles votre poste de travail devrait \u00eatre plac\u00e9. De la hauteur de l&rsquo;\u00e9cran \u00e0 celle du si\u00e8ge.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a19f40 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1a19f40\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. Veillez \u00e0 ce que la lumi\u00e8re et l'air frais soient suffisants  <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e73d85a elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e73d85a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La lumi\u00e8re et l&rsquo;air sont essentiels \u00e0 votre bien-\u00eatre. Veillez \u00e0 ce que votre espace de travail soit suffisamment \u00e9clair\u00e9 par la lumi\u00e8re du jour et a\u00e9rez-le r\u00e9guli\u00e8rement. Cela vous permettra non seulement d&rsquo;am\u00e9liorer votre concentration, mais aussi de pr\u00e9venir les maux de t\u00eate et la fatigue.<\/p><p>Vous manquez de lumi\u00e8re sur votre lieu de travail ou vous souffrez de l&rsquo;obscurit\u00e9 des mois d&rsquo;hiver ? L&rsquo;initiative <span style=\"color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.com\/fr-fr\/energybylight\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>EnergyByLight<\/strong><\/span><\/a><\/span> peut vous apporter la solution id\u00e9ale pour que vous puissiez toujours travailler dans la bonne lumi\u00e8re pendant la journ\u00e9e !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9512ec8 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9512ec8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Manger et boire sainement au bureau  <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa3b722 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aa3b722\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ce que vous mangez et buvez a une incidence directe sur votre niveau d&rsquo;\u00e9nergie et votre productivit\u00e9. Choisissez des en-cas sains tels que des fruits, des noix et des l\u00e9gumes. Buvez suffisamment d&rsquo;eau pour rester hydrat\u00e9 et \u00e9vitez les boissons sucr\u00e9es.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9487300 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9487300\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. \u00c9vitez le stress gr\u00e2ce \u00e0 une bonne planification<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2a0d6c elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c2a0d6c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le stress est l&rsquo;une des plus grandes menaces pour votre sant\u00e9 au bureau. Apprenez \u00e0 planifier votre travail et \u00e0 \u00e9tablir des priorit\u00e9s. Cela vous permettra de mieux contr\u00f4ler vos t\u00e2ches et vous \u00e9vitera d&rsquo;\u00eatre d\u00e9bord\u00e9.<\/p><p>Vous voulez en savoir plus sur la mani\u00e8re de r\u00e9duire le stress au travail ? Lisez alors <span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/reduire-le-stress-au-travail-6-conseils-pour-un-lieu-de-travail-plus-sain\/\"><b>ceci<\/b><\/a><\/span> <b> <\/b>bloguez une fois !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b336fa2 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b336fa2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6. Travailler de mani\u00e8re ergonomique<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea19e23 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ea19e23\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Travailler de mani\u00e8re ergonomique signifie adapter votre lieu de travail et vos m\u00e9thodes de travail afin de minimiser les contraintes exerc\u00e9es sur votre corps. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des accessoires ergonomiques tels qu&rsquo;une souris verticale et un clavier compact, placer votre \u00e9cran \u00e0 la bonne hauteur et changer r\u00e9guli\u00e8rement de posture.<\/p><p>Dans ce <a href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.com\/fr-fr\/expertise\/livre-blanc-amenagement-dun-poste-de-travail\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><strong>livre blanc<\/strong><\/span><\/a> vous pouvez tout savoir sur la conception ergonomique de votre lieu de travail !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5669f4e elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5669f4e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7. Utilisez les pauses<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f4438e elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f4438e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Faites des pauses <span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><strong><a style=\"color: #fec00f; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/quest-ce-quune-micro-pause-et-pourquoi-ne-pouvez-vous-pas-vous-en-passer\/\">pauses<\/a><\/strong><\/span> pour permettre \u00e0 votre corps et \u00e0 votre esprit de se d\u00e9tendre. Il peut s&rsquo;agir d&rsquo;une courte pause caf\u00e9 ou d&rsquo;une promenade \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur pendant le d\u00e9jeuner. Les pauses contribuent \u00e0 maintenir votre productivit\u00e9 et vous \u00e9vitent de vous \u00e9puiser.<\/p><p>Conseil : utilisez \u00e9galement les arr\u00eats au stand du Coach WORK &amp; MOVE \u00e0 cette fin. D\u00e9finissez un profil de pause en fonction de vos besoins, am\u00e9liorez votre concentration et r\u00e9duisez votre fatigue.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a675ceb elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a675ceb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Maak-gebruik-van-pauzes\u200b.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6009\" alt=\"Maak-gebruik-van-pauzes\u200b\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Maak-gebruik-van-pauzes\u200b.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Maak-gebruik-van-pauzes\u200b-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Maak-gebruik-van-pauzes\u200b-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Maak-gebruik-van-pauzes\u200b-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbf01c7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fbf01c7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a31ccf elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8a31ccf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8. Communiquer et socialiser avec les coll\u00e8gues<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-985ff98 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"985ff98\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>L&rsquo;interaction sociale au travail est importante pour votre bien-\u00eatre. Prenez le temps de parler \u00e0 vos coll\u00e8gues, de partager vos exp\u00e9riences et de vous soutenir mutuellement. Cela favorise une atmosph\u00e8re de travail positive et contribue \u00e0 r\u00e9duire le stress.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34afbd5 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"34afbd5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">9. Bon \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e8b746 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e8b746\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Un bon \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e est essentiel pour votre sant\u00e9. Veillez \u00e0 vous d\u00e9tendre apr\u00e8s les heures de travail et \u00e0 consacrer du temps \u00e0 vos loisirs et \u00e0 votre famille. Cela contribue \u00e0 r\u00e9duire le stress, \u00e0 augmenter votre joie de vivre et \u00e0 am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-edda0be elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"edda0be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10. Fixer des objectifs r\u00e9alistes  <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf77a5b elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bf77a5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Se fixer des objectifs r\u00e9alisables permet de rester motiv\u00e9 et d&rsquo;\u00e9viter les frustrations. Ne soyez pas trop dur avec vous-m\u00eame et fixez-vous des objectifs r\u00e9alistes et r\u00e9alisables. Vous aurez ainsi un sentiment d&rsquo;accomplissement et \u00e9viterez l&rsquo;\u00e9puisement.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b046ddd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b046ddd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-463ff0c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"463ff0c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conclusion<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee402a3 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ee402a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Un travail de bureau sain est essentiel pour votre bien-\u00eatre et votre productivit\u00e9. En apportant de petites modifications \u00e0 vos habitudes de travail et \u00e0 votre lieu de travail, vous pouvez obtenir de grands avantages pour votre sant\u00e9 physique et mentale. Le coach WORK &amp; MOVE peut y contribuer de mani\u00e8re significative. Commencez \u00e0 mettre en \u0153uvre ces conseils d\u00e8s aujourd&rsquo;hui et d\u00e9couvrez vous-m\u00eame les effets positifs d&rsquo;un travail sain !   <\/p>\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 ces conseils pratiques et accessibles, vous pouvez rendre votre vie au bureau plus saine et plus agr\u00e9able. N&rsquo;oubliez pas que votre sant\u00e9 passe toujours avant tout, alors prenez le temps de prendre soin de vous, au bureau comme \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fddb5a8 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"fddb5a8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6001\" alt=\"conclusie\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bab34fb e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bab34fb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-16cf02a elementor-widget elementor-widget-template\" data-id=\"16cf02a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"template.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-template\">\n\t\t\t\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"7116\" class=\"elementor elementor-7116\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6acd2a0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6acd2a0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77aed19 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"77aed19\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0881042 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0881042\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"511\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4034\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder.jpg 940w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder-300x191.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder-768x490.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4834b3 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"e4834b3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f10c96 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5f10c96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Rendre votre organisation plus saine  <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a9d6f42 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a9d6f42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Obtenir des employ\u00e9s en meilleure forme physique et mentale et r\u00e9duire l\u2019absent\u00e9isme. Voil\u00e0 ce que WORK &amp; MOVE Coach peut faire pour votre entreprise. Essayez-le gratuitement d\u00e8s<br \/>aujourd&rsquo;hui !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3aff819 elementor-mobile-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3aff819\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/demande-wm-coach\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Demandez un essai gratuit<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-99f6763 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"99f6763\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea3b71b elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ea3b71b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vous pourriez \u00e9galement trouver ceci int\u00e9ressant<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbc5a6a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fbc5a6a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b78d0a1 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b78d0a1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b8e797 e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"7b8e797\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cba867b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cba867b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/faire-de-lexercice-au-bureau-10-conseils-pour-une-journee-de-travail-active\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-1-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6235\" alt=\"Bewegen-op-kantoor: 10 slimme tips voor een actieve werkdag!\u200b\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-1-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49dbcbf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"49dbcbf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>8 oct 2024 &#8211;\u00a0<span style=\"color: var( --e-global-color-text ); background-color: var( --e-global-color-secondary ); text-align: var(--text-align);\">5 min de lecture<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9fdacc3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9fdacc3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Faire de l'exercice au bureau : 10 conseils pour une journ\u00e9e de travail active !<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba9ca2d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ba9ca2d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vous connaissez la routine : vous \u00eates assis \u00e0 votre bureau toute la journ\u00e9e. Vous n&rsquo;\u00eates pas le seul, de nombreux employ\u00e9s de bureau passent la majeure partie de leur journ\u00e9e de travail assis \u00e0 un bureau. Bien que cela puisse sembler inoffensif et, dans certains cas&#8230;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74da1ca e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"74da1ca\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-507be53 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"507be53\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/faire-de-lexercice-au-bureau-10-conseils-pour-une-journee-de-travail-active\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">En savoir plus<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5f2bd2 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"b5f2bd2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/faire-de-lexercice-au-bureau-10-conseils-pour-une-journee-de-travail-active\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-984bce5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"984bce5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-afd5b1f e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"afd5b1f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2adcf8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d2adcf8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/reduire-le-stress-au-travail-6-conseils-pour-un-lieu-de-travail-plus-sain\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6239\" alt=\"Stress-verminderen-op-het-werk-1.jpg\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e83c00 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7e83c00\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>8 oct 2024 &#8211; 6 min de lecture<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9f38986 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9f38986\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">R\u00e9duire le stress au travail : 6 conseils pour un lieu de travail plus sain<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d402dc6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d402dc6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div>Souffrez-vous souvent de stress au travail ? Vous n&rsquo;\u00eates pas seul ! Le stress au travail est courant dans notre soci\u00e9t\u00e9 moderne. Respecter les d\u00e9lais, d\u00e9passer les attentes et \u00eatre constamment disponible peut avoir un impact important sur votre condition physique et votre&#8230;<\/div><div><div><div><picture><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=420&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" \/><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=400&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" media=\"(max-width: 767px)\" \/><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=400&amp;q=90&amp;\" media=\"(max-width: 767px)\" \/><\/picture><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b98666 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"7b98666\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8bd3e44 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8bd3e44\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/reduire-le-stress-au-travail-6-conseils-pour-un-lieu-de-travail-plus-sain\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">En savoir plus<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52dcc34 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"52dcc34\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/reduire-le-stress-au-travail-6-conseils-pour-un-lieu-de-travail-plus-sain\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-445f0a3 e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"445f0a3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d96877b elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d96877b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/quest-ce-quune-micro-pause-et-pourquoi-ne-pouvez-vous-pas-vous-en-passer\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3920\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-600f3ff elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"600f3ff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>22 mai 2024 &#8211; 5 min de lecture<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f64b30 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3f64b30\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu'est-ce qu'une micro-pause et pourquoi ne pouvez-vous pas vous en passer ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8898d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d8898d0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 que vous \u00eates \u00e9puis\u00e9 \u00e0 la fin de votre journ\u00e9e de <br \/>travail ? Les micro-pauses pourraient \u00eatre la solution !\u00a0Lorsque vous faites des micro-pauses tout au long de la journ\u00e9e, vous avez plus d&rsquo;\u00e9nergie pour travailler et vous ne rentrez pas chez vous tout&#8230;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d6bc51 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"6d6bc51\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c55fb0e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c55fb0e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/quest-ce-quune-micro-pause-et-pourquoi-ne-pouvez-vous-pas-vous-en-passer\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">En savoir plus<\/span><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc444ac elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"cc444ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/quest-ce-quune-micro-pause-et-pourquoi-ne-pouvez-vous-pas-vous-en-passer\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans notre culture professionnelle moderne, l\u2019utilisation prolong\u00e9e d\u2019un \u00e9cran est presque in\u00e9vitable. Qu\u2019il s\u2019agisse de r\u00e9pondre \u00e0 des courriels, de participer \u00e0 des r\u00e9unions en ligne ou de r\u00e9diger des documents, de nombreux travailleurs passent une grande partie de leur journ\u00e9e de travail derri\u00e8re l\u2019\u00e9cran d\u2019un ordinateur ou d\u2019un portable. Si la technologie a ind\u00e9niablement contribu\u00e9 \u00e0 accro\u00eetre la productivit\u00e9 et la flexibilit\u00e9, elle a \u00e9galement engendr\u00e9 de nouveaux probl\u00e8mes de sant\u00e9, tels que la position assise prolong\u00e9e, le stress et les mauvaises habitudes.<\/p>\n<p>Alors que nous sommes de plus en plus conscients des cons\u00e9quences des longues journ\u00e9es de travail de bureau, la question demeure : comment travailler sainement au bureau ? Dans ce blog, nous examinons les avantages et les inconv\u00e9nients des (mauvaises) habitudes de travail au bureau et vous donnons dix conseils pratiques pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et votre productivit\u00e9 sur le lieu de travail. Que vous travailliez quotidiennement au bureau ou que vous soyez un travailleur hybride, ces conseils vous aideront \u00e0 pr\u00e9server votre vitalit\u00e9 et votre satisfaction au travail.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6243,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33,20],"tags":[52],"class_list":["post-6217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs-fr","category-non-classifiee","tag-travail-sain"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6217"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7150,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6217\/revisions\/7150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}