{"id":6229,"date":"2024-10-08T13:00:12","date_gmt":"2024-10-08T13:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/faire-de-lexercice-au-bureau-10-conseils-pour-une-journee-de-travail-active\/"},"modified":"2024-10-23T09:18:39","modified_gmt":"2024-10-23T09:18:39","slug":"faire-de-lexercice-au-bureau-10-conseils-pour-une-journee-de-travail-active","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/faire-de-lexercice-au-bureau-10-conseils-pour-une-journee-de-travail-active\/","title":{"rendered":"Faire de l&rsquo;exercice au bureau : 10 conseils pour une journ\u00e9e de travail active !"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6229\" class=\"elementor elementor-6229 elementor-5825\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-560474a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"560474a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84c3fb1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"84c3fb1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Faire de l'exercice au bureau : 10 conseils pour une journ\u00e9e de travail active !<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c80a29 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9c80a29\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8 octobre 2024 - 6 min read<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc41aa1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"cc41aa1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-476f4fa elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"476f4fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5833\" alt=\"Bewegen op kantoor: 10 slimme tips voor een actieve werkdag!\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffecc0e elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"ffecc0e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ae3b617 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ae3b617\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5cab30 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c5cab30\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Vous connaissez la routine : vous \u00eates assis \u00e0 votre bureau toute la journ\u00e9e. Vous n&rsquo;\u00eates pas le seul, de nombreux employ\u00e9s de bureau passent la majeure partie de leur journ\u00e9e de travail assis \u00e0 un bureau. Bien que cela puisse sembler inoffensif et, dans certains cas, confortable, une position assise prolong\u00e9e peut avoir de graves cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9. Elle peut entra\u00eener des troubles physiques tels que des douleurs dorsales ou des sympt\u00f4mes mentaux tels qu&rsquo;une baisse de productivit\u00e9.     <\/p>\n<p>Nous avons une bonne nouvelle : avec quelques petits changements dans votre routine de travail, vous pouvez bouger plus et am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et votre performance au travail. Ce blog vous donne des id\u00e9es et des conseils pratiques sur la mani\u00e8re de bouger davantage pendant la journ\u00e9e de travail afin de commencer et de terminer votre journ\u00e9e de travail en meilleure forme et avec plus d&rsquo;\u00e9nergie. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b76b45b elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b76b45b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Que lirez-vous dans ce blog ?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50949af elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"50949af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li>Pourquoi l&rsquo;exercice au bureau est-il si important ?<\/li>\n<li>Quels sont les inconv\u00e9nients d&rsquo;une position assise (immobile) prolong\u00e9e ?<\/li>\n<li>10 conseils pour faire de l&rsquo;exercice au travail !\n<ol>\n<li>Optez pour un bureau assis-debout<\/li>\n<li>Soyez cr\u00e9atif avec les r\u00e9unions<\/li>\n<li>Fixer des rappels<\/li>\n<li>Optez pour l&rsquo;exercice physique<\/li>\n<li>Exercices d&rsquo;entra\u00eenement pendant les arr\u00eats au stand<\/li>\n<li>Motivez et activez vos coll\u00e8gues et organisez des activit\u00e9s communes !<\/li>\n<li>Utilisez des outils tels qu&rsquo;un v\u00e9lo de bureau ou une planche d&rsquo;\u00e9quilibre.<\/li>\n<li>Bougez \u00e0 votre bureau<\/li>\n<li>Faites de courts arr\u00eats au stand<\/li>\n<li>Changez d&rsquo;\u00e9tat d&rsquo;esprit !<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Quels sont les avantages de bouger davantage au bureau ?<\/li>\n<li>Conclusion : de petits ajustements feront une grande diff\u00e9rence !<\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64f096a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"64f096a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e838d6f elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e838d6f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pourquoi l'exercice au bureau est-il si important ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b65f547 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b65f547\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-full py-10 bg-white font-['Raleway']\">\n<div class=\"max-w-screen-xl relative mx-auto px-2\">\n<div class=\"md:w-8\/12 w-full\">\n<div class=\"paragraph textWithLinkIcon text-base font-light leading-relaxed mt-2 text-[#4D4D4F]\">\n<p>Pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, l&rsquo;exercice physique est essentiel. Dans les bureaux, cet aspect est souvent n\u00e9glig\u00e9. La plupart des employ\u00e9s de bureau passent la majeure partie de leur journ\u00e9e de travail assis. Cela peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de sant\u00e9 tels que les maladies cardiaques, le diab\u00e8te et l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9. En outre, la position assise prolong\u00e9e peut contribuer \u00e0 des troubles mentaux tels que la fatigue et le manque d&rsquo;\u00e9nergie, ce qui peut entra\u00eener un manque de concentration et une baisse de la productivit\u00e9. En bougeant davantage pendant la journ\u00e9e de travail, vous r\u00e9duisez les risques et am\u00e9liorez votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.     <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"w-full py-10 bg-white font-['Raleway']\">\n<div class=\"max-w-screen-lg mx-auto px-2 flex justify-center\"><a class=\"relative\" href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.nl\/images\/row_data\/image-1654432448-dRuMZ.png?w=1920&amp;q=90\" data-fancybox=\"grouped\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><picture><source srcset=\"\/images\/row_data\/image-1654432448-dRuMZ.png?w=1024&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\"><\/source><\/picture><\/a><\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8cb813a elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8cb813a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/02-Waarom-is-bewegen-op-kantoor-zo-belangrijk.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5840\" alt=\"Waarom-is-bewegen-op kantoor-zo-belangrijk\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/02-Waarom-is-bewegen-op-kantoor-zo-belangrijk.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/02-Waarom-is-bewegen-op-kantoor-zo-belangrijk-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/02-Waarom-is-bewegen-op-kantoor-zo-belangrijk-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/02-Waarom-is-bewegen-op-kantoor-zo-belangrijk-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0704919 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0704919\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87d0884 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"87d0884\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quels sont les inconv\u00e9nients d'une position assise (immobile) prolong\u00e9e ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b9797a7 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b9797a7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La position assise est consid\u00e9r\u00e9e comme le nouveau tabagisme. Bien que cela puisse para\u00eetre un peu exag\u00e9r\u00e9, il y a malheureusement une part de v\u00e9rit\u00e9 dans cette affirmation. La position assise prolong\u00e9e augmente votre risque de contracter un certain nombre de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diab\u00e8te et m\u00eame certaines formes de cancer. Au-del\u00e0 de ces maladies, les troubles physiques tels que les douleurs au cou et au dos, les mauvaises postures et la diminution de la force musculaire jouent \u00e9galement un r\u00f4le majeur.     <\/p>\n<p>Les troubles physiques ne sont pas les seuls \u00e0 faire des ravages \u00e0 long terme, les troubles mentaux peuvent \u00e9galement jouer un r\u00f4le important sur votre sant\u00e9. En restant assis (immobile) pendant longtemps et en ne bougeant pas beaucoup, vous risquez d&rsquo;avoir &#8211; ou m\u00eame d&rsquo;avoir d\u00e9j\u00e0 &#8211; moins d&rsquo;\u00e9nergie, peu ou pas d&rsquo;attention ou des probl\u00e8mes de concentration. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-63c7b00 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"63c7b00\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-535211d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"535211d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10 conseils pour faire de l'exercice au travail !  <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cc8cd1 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1cc8cd1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Optez pour un bureau assis-debout  <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cbfcdff elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cbfcdff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong><span style=\"color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.com\/fr-fr\/bureaux-assis-debout\/\"><u>Un bureau assis-debout<\/u><\/a><\/span><\/strong> est une bonne solution pour alterner la position assise et la position debout. Non seulement il contribue \u00e0 am\u00e9liorer votre posture, mais il r\u00e9duit \u00e9galement les risques que vous encourez lorsque vous restez assis pendant de longues p\u00e9riodes. Nous vous entendons penser : \u00ab\u00a0Oui, c&rsquo;est bien, un tel bureau, mais personne ne fait cette alternance r\u00e9guli\u00e8re\u00a0\u00bb. <strong><span style=\"color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wm-coach\/\"><u>Le coach WORK &amp; MOVE<\/u><\/a> <\/span><\/strong>vous aide \u00e0 alterner entre la position assise et la position debout et \u00e0 prendre r\u00e9guli\u00e8rement de courtes pauses.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a4e2fa5 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a4e2fa5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Soyez cr\u00e9atif en mati\u00e8re de r\u00e9unions<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d91c329 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d91c329\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">Pourquoi rester assis \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur quand vous pouvez aussi vous promener ? Que vous ayez besoin de passer un coup de fil important ou de discuter avec un coll\u00e8gue. Une petite promenade est b\u00e9n\u00e9fique. En plus d&rsquo;\u00eatre en mouvement, vous prenez l&rsquo;air. Le soleil brille ? Vous obtenez alors votre dose quotidienne de vitamine D.       <\/span><\/p>\n<p>Apr\u00e8s la marche, vous aurez suffisamment d&rsquo;\u00e9nergie pour le reste de votre journ\u00e9e de travail. Outre le fait d&rsquo;organiser une r\u00e9union en marchant, vous pouvez \u00e9galement envisager d&rsquo;organiser une r\u00e9union de mani\u00e8re plus cr\u00e9ative. Rendez la r\u00e9union interactive, par exemple en organisant un brainstorming auquel les participants peuvent participer activement.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-feb231d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"feb231d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/04-Ga-creatief-om-met-meetings.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5854\" alt=\"Ga-creatief-om-met-meetings\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/04-Ga-creatief-om-met-meetings.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/04-Ga-creatief-om-met-meetings-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/04-Ga-creatief-om-met-meetings-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/04-Ga-creatief-om-met-meetings-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7003068 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7003068\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. Fixer des rappels<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-59df2d5 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"59df2d5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">Vous n&rsquo;utilisez pas encore le Coach WORK &amp; MOVE et vous perdez r\u00e9guli\u00e8rement la notion du temps ? Fixez des rappels au cours de la journ\u00e9e pour savoir quand il est temps de bouger. Vous pouvez facilement le faire dans votre agenda ou sur votre t\u00e9l\u00e9phone, mais il existe \u00e9galement des outils pratiques, tels que    <\/span><strong><a style=\"background-color: #ffffff;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wm-coach\/\"><span style=\"color: #fec00f;\"><u>Coach WORK &amp; MOVE<\/u><\/span><\/a><\/strong><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">qui peut vous aider. Se lever r\u00e9guli\u00e8rement pour aller boire un verre ou faire quelques petits exercices d&rsquo;\u00e9tirement suffit souvent. <\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b75e133 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b75e133\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Optez pour l'exercice physique suppl\u00e9mentaire<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54ad76a elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"54ad76a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">Si l&rsquo;on consid\u00e8re que nous avons d\u00e9j\u00e0 eu tant de <\/span><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">silencieux <\/span> <span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">assis, chaque pas que vous faites compte. Choisissez donc les escaliers plut\u00f4t que l&rsquo;ascenseur, prenez votre v\u00e9lo (si possible) plut\u00f4t que votre voiture, choisissez les toilettes les plus \u00e9loign\u00e9es du b\u00e2timent et allez chercher votre tasse de caf\u00e9 vous-m\u00eame au lieu de faire marcher vos coll\u00e8gues. En apportant de petits changements \u00e0 votre routine de travail et en bougeant davantage, vous br\u00fblerez efficacement des calories et am\u00e9liorerez votre forme physique.  <\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-655ff43 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"655ff43\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Exercices d'entra\u00eenement pendant les arr\u00eats au stand de courte dur\u00e9e<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-462643e elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"462643e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">Vous attendez \u00e0 la machine \u00e0 caf\u00e9 que votre caf\u00e9 soit pr\u00eat ? Faites quelques squats ! Prenez l&rsquo;habitude de faire quelques fentes ou de sauter \u00e0 la corde avant de commencer votre d\u00e9jeuner. Les petits mouvements et les exercices d&rsquo;\u00e9tirement prennent relativement peu de temps et font une grande diff\u00e9rence.   <\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7db3b89 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7db3b89\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/03-Work-out-oefeningen-tijdens-korte-pitstops.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5850\" alt=\"Work-out-oefeningen-tijdens-korte-pitstops\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/03-Work-out-oefeningen-tijdens-korte-pitstops.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/03-Work-out-oefeningen-tijdens-korte-pitstops-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/03-Work-out-oefeningen-tijdens-korte-pitstops-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/03-Work-out-oefeningen-tijdens-korte-pitstops-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65f3b0c elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"65f3b0c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6. Motivez et activez vos coll\u00e8gues et organisez des activit\u00e9s communes !<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-557ad81 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"557ad81\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Faites de courtes pauses actives ensemble et cr\u00e9ez une culture du mouvement. Cela peut aller d&rsquo;une petite marche quotidienne pendant la pause \u00e0 une activit\u00e9 hebdomadaire comme le yoga ou un camp d&rsquo;entra\u00eenement. Vous voulez vraiment que tout le monde participe aux activit\u00e9s de mouvement ? Organisez un d\u00e9fi mensuel dans lequel les coll\u00e8gues se mesurent les uns aux autres, par exemple : qui utilise le plus la fonction assis-debout ou qui assure le meilleur suivi de ses arr\u00eats au stand.     <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-620ae41 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"620ae41\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/05-Motiveer-en-activeer-collegas.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5858\" alt=\"Motiveer-en-activeer collega&apos;s\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/05-Motiveer-en-activeer-collegas.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/05-Motiveer-en-activeer-collegas-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/05-Motiveer-en-activeer-collegas-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/05-Motiveer-en-activeer-collegas-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e17bb13 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e17bb13\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7. Utiliser des outils tels qu'un v\u00e9lo de bureau ou une planche d'\u00e9quilibre.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2479078 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2479078\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aujourd&rsquo;hui, il existe sur le march\u00e9 de nombreux outils utiles qui vous permettent de bouger tout en travaillant. Avec un v\u00e9lo de bureau ou une planche d&rsquo;\u00e9quilibre, par exemple, vos muscles restent actifs et votre circulation est stimul\u00e9e sans trop d&rsquo;effort et sans que votre travail en souffre. <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-296c653 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"296c653\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8. Bougez \u00e0 votre bureau<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51c70d5 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"51c70d5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>D\u00e9tendez vos muscles et r\u00e9duisez les tensions dans votre corps en vous \u00e9tirant r\u00e9guli\u00e8rement. Les exercices d&rsquo;\u00e9tirement peuvent \u00eatre ajout\u00e9s \u00e0 votre routine quotidienne assez facilement, m\u00eame lorsque vous \u00eates assis pour travailler (conseil : combinez-les avec le conseil num\u00e9ro 3 !). <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ee9dbd elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4ee9dbd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">9. Faites de courts arr\u00eats au stand  <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b350b6a elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b350b6a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Faites r\u00e9guli\u00e8rement de l&rsquo;exercice pour maintenir votre niveau d&rsquo;\u00e9nergie. Au lieu de faire une longue pause, envisagez de faire plusieurs pauses plus courtes (arr\u00eats au stand). De courtes pauses r\u00e9guli\u00e8res et un peu d&rsquo;exercice vous permettront de rester concentr\u00e9 et productif.  <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d2c237 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5d2c237\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10. Changez d'\u00e9tat d'esprit !<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-293c6c3 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"293c6c3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire que ce soit long ou tr\u00e8s compliqu\u00e9. Quelques petits ajustements, comme se lever plus souvent ou faire une petite promenade pendant une r\u00e9union, peuvent faire une grande diff\u00e9rence. Si vous changez votre \u00e9tat d&rsquo;esprit, vous ressentirez chaque mouvement comme un pas vers une journ\u00e9e de travail plus saine. Comme indiqu\u00e9 dans le troisi\u00e8me conseil, il existe \u00e9galement de nombreux outils utiles qui peuvent vous aider \u00e0 sensibiliser les gens afin que votre \u00e9tat d&rsquo;esprit devienne un mode de vie.     <\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac915d5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ac915d5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a50bba0 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a50bba0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quels sont les avantages de bouger davantage au bureau ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d7d0cc elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6d7d0cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul>\n<li><strong><br \/>Avantages physiques<\/strong>Am\u00e9lioration de la posture et de la condition physique et r\u00e9duction du risque de probl\u00e8mes de sant\u00e9 (graves).<strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>L<strong>es avantages sur le plan mental<\/strong> Une meilleure concentration, plus de cr\u00e9ativit\u00e9 et moins de stress. Vous vous sentez plus en forme et plus \u00e9nergique, ce qui a un effet positif sur vos performances et votre satisfaction au travail. <\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a29eb10 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a29eb10\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0b78f4 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b0b78f4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conclusion : de petits ajustements peuvent faire une grande diff\u00e9rence !  <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b6fd25 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b6fd25\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Apr\u00e8s avoir lu ce blog, il est clair que plus d&rsquo;exercice pendant la journ\u00e9e de travail peut faire une tr\u00e8s grande diff\u00e9rence sur votre sant\u00e9 physique et mentale, et vous pouvez y parvenir avec quelques ajustements simples dans votre routine de travail.  <span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">Contrez les effets n\u00e9gatifs d&rsquo;une position assise prolong\u00e9e (stationnaire) et am\u00e9liorez votre bien-\u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 ces 10 conseils pratiques.  <\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">En bougeant pendant la journ\u00e9e de travail, il vous restera de l&rsquo;\u00e9nergie pour vous promener apr\u00e8s votre journ\u00e9e de travail, cuisiner longuement ou m\u00eame faire une bonne s\u00e9ance d&rsquo;entra\u00eenement \u00e0 la salle de sport. Avec un bon \u00e9quilibre entre le travail et l&rsquo;exercice, l&rsquo;\u00e9nergie et la productivit\u00e9, vous vous endormirez beaucoup plus calmement le soir pour commencer votre journ\u00e9e de travail au bureau frais et dispos le lendemain (et n&rsquo;oubliez pas : chaque mouvement compte !). <\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4a106b8 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4a106b8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/06-Conclusie.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5868\" alt=\"Conclusie-Met-kleine-aanpassingen-maak-je-een-groot-verschil\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/06-Conclusie.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/06-Conclusie-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/06-Conclusie-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/06-Conclusie-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c71d18 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"2c71d18\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2076bc elementor-widget elementor-widget-template\" data-id=\"d2076bc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"template.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-template\">\n\t\t\t\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"7116\" class=\"elementor elementor-7116\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6acd2a0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6acd2a0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77aed19 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"77aed19\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0881042 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0881042\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"511\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-4034\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder.jpg 940w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder-300x191.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder-768x490.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4834b3 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"e4834b3\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f10c96 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5f10c96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Rendre votre organisation plus saine  <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a9d6f42 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a9d6f42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Obtenir des employ\u00e9s en meilleure forme physique et mentale et r\u00e9duire l\u2019absent\u00e9isme. Voil\u00e0 ce que WORK &amp; MOVE Coach peut faire pour votre entreprise. Essayez-le gratuitement d\u00e8s<br \/>aujourd&rsquo;hui !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3aff819 elementor-mobile-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3aff819\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/demande-wm-coach\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Demandez un essai gratuit<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-139010f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"139010f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f925916 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f925916\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vous pourriez \u00e9galement trouver ceci int\u00e9ressant<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4fb0bdf e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4fb0bdf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f74743 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1f74743\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-458410c e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"458410c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fba4358 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"fba4358\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/quest-ce-quune-micro-pause-et-pourquoi-ne-pouvez-vous-pas-vous-en-passer\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3920\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1866cb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e1866cb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>22 mai 2024 &#8211; 5 min de lecture<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78f2d4c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"78f2d4c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu'est-ce qu'une micro-pause et pourquoi ne pouvez-vous pas vous en passer ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a298fe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6a298fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 que vous \u00eates \u00e9puis\u00e9 \u00e0 la fin de votre journ\u00e9e de <br \/>travail ? Les micro-pauses pourraient \u00eatre la solution !\u00a0Lorsque vous faites des micro-pauses tout au long de la journ\u00e9e, vous avez plus d&rsquo;\u00e9nergie pour travailler et vous ne rentrez pas chez vous tout&#8230;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b620cd4 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"b620cd4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9327f09 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9327f09\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/quest-ce-quune-micro-pause-et-pourquoi-ne-pouvez-vous-pas-vous-en-passer\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">En savoir plus<\/span><\/a><\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08e00e5 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"08e00e5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/quest-ce-quune-micro-pause-et-pourquoi-ne-pouvez-vous-pas-vous-en-passer\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2548e9a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2548e9a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a310b1d e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"a310b1d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e06f86e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e06f86e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/10-conseils-essentiels-pour-un-travail-de-bureau-sain\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6243\" alt=\"10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b.jpg\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a73bfdc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a73bfdc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>8 oct 2024 &#8211; 8 min de lecture<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36eb30e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"36eb30e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10 conseils essentiels pour un travail de bureau sain<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2534936 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2534936\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-full md:w-6\/12 relative flex-col flex\">Dans notre culture professionnelle moderne, l&rsquo;utilisation prolong\u00e9e d&rsquo;un \u00e9cran est presque in\u00e9vitable. Qu&rsquo;il s&rsquo;agisse de r\u00e9pondre \u00e0 des courriels, de participer \u00e0 des r\u00e9unions en ligne ou de r\u00e9diger des documents, de nombreux travailleurs passent une grande partie de leur journ\u00e9e de travail derri\u00e8re l&rsquo;\u00e9cran&#8230;<\/div><div class=\"w-full md:w-4\/12 relative flex-col flex withAfterBlock\"><div class=\"w-full bg-[#1A1A1C] relative\"><div class=\"flex flex-col\"><picture><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=420&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" \/><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=400&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" media=\"(max-width: 767px)\" \/><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=400&amp;q=90&amp;\" media=\"(max-width: 767px)\" \/><\/picture><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e3405de e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"e3405de\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0616e58 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0616e58\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/10-conseils-essentiels-pour-un-travail-de-bureau-sain\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">En savoir plus<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78715b3 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"78715b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6910cfc e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6910cfc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3573ac0 e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"3573ac0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a5e3cf6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a5e3cf6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/reduire-le-stress-au-travail-6-conseils-pour-un-lieu-de-travail-plus-sain\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6239\" alt=\"Stress-verminderen-op-het-werk-1.jpg\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36fb9b4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"36fb9b4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>8 oct 2024 &#8211; 6 min de lecture<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc90c8d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fc90c8d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">R\u00e9duire le stress au travail : 6 conseils pour un lieu de travail plus sain<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf3b6ce elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bf3b6ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div>Souffrez-vous souvent de stress au travail ? Vous n&rsquo;\u00eates pas seul ! Le stress au travail est courant dans notre soci\u00e9t\u00e9 moderne. Respecter les d\u00e9lais, d\u00e9passer les attentes et \u00eatre constamment disponible peut avoir un impact important sur votre condition physique et votre&#8230;<\/div><div><div><div><picture><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=420&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" \/><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=400&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" media=\"(max-width: 767px)\" \/><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=400&amp;q=90&amp;\" media=\"(max-width: 767px)\" \/><\/picture><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1dff94b e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"1dff94b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94849c6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"94849c6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/reduire-le-stress-au-travail-6-conseils-pour-un-lieu-de-travail-plus-sain\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">En savoir plus<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6856e9c elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"6856e9c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/reduire-le-stress-au-travail-6-conseils-pour-un-lieu-de-travail-plus-sain\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vous connaissez la routine : vous \u00eates assis \u00e0 votre bureau toute la journ\u00e9e. Vous n\u2019\u00eates pas le seul, de nombreux employ\u00e9s de bureau passent la majeure partie de leur journ\u00e9e de travail assis \u00e0 un bureau. Bien que cela puisse sembler inoffensif et, dans certains cas, confortable, une position assise prolong\u00e9e peut avoir de graves cons\u00e9quences sur votre sant\u00e9. Elle peut entra\u00eener des troubles physiques tels que des douleurs dorsales ou des sympt\u00f4mes mentaux tels qu\u2019une baisse de productivit\u00e9.<\/p>\n<p>Nous avons une bonne nouvelle : avec quelques petits changements dans votre routine de travail, vous pouvez bouger plus et am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et votre performance au travail. Ce blog vous donne des id\u00e9es et des conseils pratiques sur la mani\u00e8re de bouger davantage pendant la journ\u00e9e de travail afin de commencer et de terminer votre journ\u00e9e de travail en meilleure forme et avec plus d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6235,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33,20],"tags":[52],"class_list":["post-6229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs-fr","category-non-classifiee","tag-travail-sain"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6229"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7157,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6229\/revisions\/7157"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}