{"id":5876,"date":"2024-10-09T06:39:15","date_gmt":"2024-10-09T06:39:15","guid":{"rendered":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/?p=5876"},"modified":"2024-10-23T07:13:45","modified_gmt":"2024-10-23T07:13:45","slug":"6-tips-om-stress-te-verminderen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/6-tips-om-stress-te-verminderen\/","title":{"rendered":"Stress verminderen op het werk: 6 belangrijke tips voor een gezondere werkplek"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5876\" class=\"elementor elementor-5876\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-01f8a79 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"01f8a79\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2380dc9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2380dc9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Stress verminderen op het werk: 6 belangrijke tips voor een gezondere werkplek<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-302ece2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"302ece2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">9 oktober 2024 - 6 min lezen<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b7ed889 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b7ed889\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32fac89 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"32fac89\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5895\" alt=\"Stress-verminderen-op-het-werk\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbefbe7 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"bbefbe7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3cef44 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f3cef44\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38c9126 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"38c9126\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ervaar je vaak werkstress? Dan ben je niet alleen! Stress op het werk komt veel voor in onze moderne samenleving. Het behalen van deadlines, overtreffen van verwachtingen en voortdurend beschikbaar zijn kunnen een grote impact op je fysieke gesteldheid en mentale gezondheid hebben. Gelukkig zijn er veel manieren waarop je stress op het werk kunt verminderen. In dit artikel geven wij praktische tips om een gezondere, stressvrije werkomgeving voor morgen te cre\u00ebren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e26fce8 elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"e26fce8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;,&quot;h3&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;marker_view&quot;:&quot;bullets&quot;,&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;icon&quot;:{&quot;value&quot;:&quot;fas fa-circle&quot;,&quot;library&quot;:&quot;fa-solid&quot;,&quot;rendered_tag&quot;:&quot;&lt;svg class=\\&quot;e-font-icon-svg e-fas-circle\\&quot; viewBox=\\&quot;0 0 512 512\\&quot; xmlns=\\&quot;http:\\\/\\\/www.w3.org\\\/2000\\\/svg\\&quot;&gt;&lt;path d=\\&quot;M256 8C119 8 8 119 8 256s111 248 248 248 248-111 248-248S393 8 256 8z\\&quot;&gt;&lt;\\\/path&gt;&lt;\\\/svg&gt;&quot;},&quot;no_headings_message&quot;:&quot;Er zijn geen kopteksten gevonden op deze pagina.&quot;,&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tWat lees je in deze blog?\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__e26fce8\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Open inhoudsopgave\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__e26fce8\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Sluit inhoudsopgave\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__e26fce8\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4728a03 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4728a03\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-90dcb17 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"90dcb17\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wat is werkstress?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5494d50 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5494d50\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-full py-10 bg-white font-['Raleway']\"><div class=\"max-w-screen-xl relative mx-auto px-2\"><div class=\"md:w-8\/12 w-full\"><div class=\"paragraph textWithLinkIcon text-base font-light leading-relaxed mt-2 text-[#4D4D4F]\"><p>Werkstress ontstaat wanneer de eisen van je werk je capaciteiten of middelen overstijgen. Dit kan leiden tot het gevoel dat je wordt uitgeput of wordt overweldigd of juist heel erg angstig bent. Het is belangrijk om te erkennen dat je stress ervaart en pro-actieve stappen wil ondernemen om het te verminderen.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-full py-10 bg-white font-['Raleway']\"><div class=\"max-w-screen-lg mx-auto px-2 flex justify-center\"><a class=\"relative\" href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.nl\/images\/row_data\/image-1654432448-dRuMZ.png?w=1920&amp;q=90\" data-fancybox=\"grouped\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><picture><source srcset=\"\/images\/row_data\/image-1654432448-dRuMZ.png?w=1024&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" \/><\/picture><\/a><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aae1ded elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"aae1ded\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Wat-is-werkstress.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5899\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Wat-is-werkstress.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Wat-is-werkstress-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Wat-is-werkstress-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Wat-is-werkstress-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dfd51a8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"dfd51a8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d8aaeb9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d8aaeb9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Waarom is stressvermindering belangrijk?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3712ea6 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3712ea6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-full py-10 bg-white font-['Raleway']\"><div class=\"max-w-screen-xl relative mx-auto px-2\"><div class=\"md:w-8\/12 w-full\"><div class=\"paragraph textWithLinkIcon text-base font-light leading-relaxed mt-2 text-[#4D4D4F]\"><p>Stress kan zeer schadelijk zijn voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Langdurige stress kan leiden tot aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, hypertensie, en depressies. Daarnaast kan het ook nog eens drastisch jouw productiviteit verminderen en werken uittrekken na een lange periode. Door het effectief beheersen van stress ben je in staat om niet alleen op gezondheid, maar eveneens op werkprestaties en algemeen welzijn veel te verbeteren.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-full py-10 bg-white font-['Raleway']\"><div class=\"max-w-screen-lg mx-auto px-2 flex justify-center\"><a class=\"relative\" href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.nl\/images\/row_data\/image-1654432448-dRuMZ.png?w=1920&amp;q=90\" data-fancybox=\"grouped\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><picture><source srcset=\"\/images\/row_data\/image-1654432448-dRuMZ.png?w=1024&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" \/><\/picture><\/a><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87dbd20 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"87dbd20\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6367cd0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6367cd0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Tips om stress te verminderen op het werk<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb72de5 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cb72de5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Gebruik je tijd verstandig<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ab6230 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2ab6230\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Werkstress is een veel voorkomend gevolg van slecht tijdmanagement. Hier zijn enkele tips om je tijd beter te beheren:<\/p><ul><li><strong>Maak een prioriteitenlijst:<\/strong> Begin met een lijst met dingen die je wilt doen voordat je dag voorbij is. Wat is het belang en de urgentie van deze zaken?<\/li><li><strong>Stel realistische doelen:<\/strong> Stel haalbare doelen. Zo voorkom je dat je je laat meeslepen door een onhaalbare werkdruk.<\/li><li><strong>Gebruik timemanagementtools:<\/strong> Timemanagement-apps en -tools zoals Trello en Asana zijn een geweldige manier om je dag goed te organiseren.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6bc722 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f6bc722\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Zorg voor een gezonde werkplek.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eeb1ae6 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eeb1ae6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een gezonde werkplek kan een grote invloed hebben op je stressniveau. Hier zijn enkele tips om je werkplek gezonder te maken:<\/p><ul><li><span style=\"color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.com\/nl-nl\/kennis\/whitepaper-het-inrichten-van-een-werkplek\/\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Ergonomische werkplek<\/span><\/strong><\/a><\/span><strong>:<\/strong> Zorg ervoor dat je werkplek ergonomisch is ingericht om fysieke belasting tot een minimum te beperken. Een goede stoel, de juiste beeldscherminstelling (hoogte en diepte) en een comfortabele werkhouding kunnen een groot verschil maken.<\/li><li><strong>Planten en natuurlijke elementen:<\/strong> Planten kunnen stress verminderen en de luchtkwaliteit van je werkruimte verbeteren. Probeer eens wat zuurstofplanten aan je werkplek toe te voegen en voel het verschil.<\/li><li><strong>Persoonlijke ruimte:<\/strong> Cre\u00eber een persoonlijke en opgeruimde omgeving voor jezelf op het werk. Dit kan helpen om een gevoel van controle en welzijn te cre\u00ebren. Lees <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>hier<\/strong><\/span> meer over een clean-desk policy!<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6f6d3c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d6f6d3c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ed799c1 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ed799c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/gezondewerkplek-fout.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5903\" alt=\"gezondewerkplek-fout\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/gezondewerkplek-fout.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/gezondewerkplek-fout-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/gezondewerkplek-fout-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/gezondewerkplek-fout-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f111480 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f111480\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/gezondewerkplek-goed.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5907\" alt=\"gezondewerkplek-goed\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/gezondewerkplek-goed.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/gezondewerkplek-goed-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/gezondewerkplek-goed-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/gezondewerkplek-goed-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c6fe51a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c6fe51a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d552adb elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d552adb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. Stel grenzen<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25aeba7 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"25aeba7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Het is cruciaal om duidelijke grenzen te stellen tussen werk en priv\u00e9leven:<\/p><ul><li><strong>Werkuren respecteren:<\/strong> Probeer je aan je werkuren te houden en vermijd overwerk. Dit helpt je om voldoende tijd te hebben voor ontspanning en persoonlijke activiteiten.<\/li><li><strong>Nee zeggen:<\/strong> Leer om nee te zeggen tegen extra taken als je al een volle agenda hebt. Dit voorkomt overbelasting.<\/li><li><strong>Bereikbaarheid beperken:<\/strong> Probeer buiten werkuren niet continu bereikbaar te zijn voor werk gerelateerde zaken. Dit helpt je om echt te ontspannen en op te laden.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b61fb68 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b61fb68\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Zoek sociale ondersteuning<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-12595d0 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"12595d0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een gezonde werkplek kan een grote invloed hebben op je stressniveau. Hier zijn enkele tips om je werkplek gezonder te maken:<\/p><ul><li><span style=\"color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.com\/nl-nl\/kennis\/whitepaper-het-inrichten-van-een-werkplek\/\"><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Ergonomische werkplek<\/span><\/strong><\/a><\/span><strong>:<\/strong> Zorg ervoor dat je werkplek ergonomisch is ingericht om fysieke belasting tot een minimum te beperken. Een goede stoel, de juiste beeldscherminstelling (hoogte en diepte) en een comfortabele werkhouding kunnen een groot verschil maken.<\/li><li><strong>Planten en natuurlijke elementen:<\/strong> Planten kunnen stress verminderen en de luchtkwaliteit van je werkruimte verbeteren. Probeer eens wat zuurstofplanten aan je werkplek toe te voegen en voel het verschil.<\/li><li><strong>Persoonlijke ruimte:<\/strong> Cre\u00eber een persoonlijke en opgeruimde omgeving voor jezelf op het werk. Dit kan helpen om een gevoel van controle en welzijn te cre\u00ebren. Lees <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>hier<\/strong><\/span> meer over een clean-desk policy!<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bdbe40a elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"bdbe40a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zoek-sociale-ondersteuning.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5923\" alt=\"zoek-sociale-ondersteuning\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zoek-sociale-ondersteuning.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zoek-sociale-ondersteuning-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zoek-sociale-ondersteuning-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/zoek-sociale-ondersteuning-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d80586 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7d80586\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1f0ecc elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e1f0ecc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Neem regelmatig pauzes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0e2e0f2 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0e2e0f2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Regelmatige pauzes zijn essentieel om je energieniveau en concentratie te behouden:<\/p><ul><li><span style=\"color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wat-is-een-micropauze\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Micro-pauzes<\/strong><\/span><\/a><\/span><strong>: <\/strong>Neem korte pauzes van 5-10 minuten elk uur. Dit helpt je om mentaal fris te blijven.<\/li><li><strong>Lunchpauze:<\/strong> Zorg ervoor dat je een volledige lunchpauze neemt, weg van je werkplek. Dit geeft je de kans om echt te ontspannen.<\/li><li><strong>Beweging:<\/strong> Probeer tijdens je pauzes wat lichte beweging te krijgen, zoals een korte wandeling. Dit helpt om spanning te verminderen en je energieker te voelen.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89d2218 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"89d2218\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/neem-regelmatig-pauzes.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5911\" alt=\"neem-regelmatig-pauzes\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/neem-regelmatig-pauzes.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/neem-regelmatig-pauzes-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/neem-regelmatig-pauzes-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/neem-regelmatig-pauzes-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-99b48fc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"99b48fc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f177077 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f177077\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6. Gebruik WORK &amp; MOVE Coach<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f311ad3 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f311ad3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wm-coach\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>WORK &amp; MOVE Coach<\/strong><\/span><\/a><\/span> is een innovatieve tool die speciaal is ontworpen om werknemers te helpen hun werk- en bewegingsritme te verbeteren. Deze software biedt verschillende voordelen:<\/p><ul><li><strong>Slimme Pitstops en bewegingsherinneringen:<\/strong> De WORK &amp; MOVE Coach geeft meldingen om mentale en fysieke pauzes te nemen, inclusief praktische tips voor korte oefeningen. Dit helpt bij het behouden van een hoog energieniveau en concentratie.<\/li><li><strong>Persoonlijke coaching op maat:<\/strong> De software is zo ontwikkelt dat hij zich aanpast aan de werkstijl en fysieke behoeften van de gebruiker, daarmee wordt ergonomisch advies veel persoonlijker en relevanter voor jou. Dat zorgt voor beter werkgedrag en een beter werkhouding en minder kans op klachten en\/of stress.<\/li><li><strong>Analytics-gestuurde inzichten:<\/strong> Met WORK &amp; MOVE Analytics krijgt de gebruiker een uitgebreid overzicht van zijn\/haar werkgedrag en of werkhouding. Daardoor krijg je veel inzicht in vlakken waar jij (of van leden van jouw team) zich kunnen verbeteren alvorens klachten en\/of stress ontstaat.<\/li><li><strong>Privacy en GDPR-naleving:<\/strong> De software is volledig GDPR-proof en voldoet daarmee ook aan alle richtlijnen om ervoor te zorgen dat de privacy van WORK &amp; MOVE gebruikers gewaarborgd wordt.<\/li><\/ul><p><br \/>Door WORK &amp; MOVE Coach te gebruiken in jouw dagelijkse bezigheden kun je niet alleen een verbetering tegemoet gaan in je productiviteit en klachtvoorkoming of -afname, maar een juiste werkhouding en bijpassend gedrag levert ook een positieve bijdrage in het verminderen van het stressniveau.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6ac2f4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d6ac2f4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4b2f70 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f4b2f70\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmcoach-persoonlijkecoach.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5915\" alt=\"wmcoach-persoonlijkecoach\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmcoach-persoonlijkecoach.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmcoach-persoonlijkecoach-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmcoach-persoonlijkecoach-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmcoach-persoonlijkecoach-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37e8d62 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"37e8d62\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmcoach-pitstop.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5919\" alt=\"wmcoach-pitstop\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmcoach-pitstop.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmcoach-pitstop-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmcoach-pitstop-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/wmcoach-pitstop-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65cc32a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"65cc32a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-329ae9f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"329ae9f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Voordelen van minder stress op het werk<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0cd00ab elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0cd00ab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Verbeterde gezondheid:<\/strong> Als het je lukt om je stressniveau te verlagen heb je minder kans op stress-gerelateerde ziektes of gezondheidsproblemen als hartproblemen en hoge bloeddruk.<\/li><li><strong>Hogere productiviteit:<\/strong> Werknemers die minder stress ervaren, zijn vaak gezonder en hebben een effici\u00ebntere en productievere invulling van hun werkdag.<\/li><li><strong>Betere werk-priv\u00e9 balans:<\/strong> Minder stress helpt je om een betere balans tussen werk en priv\u00e9leven te bereiken.<\/li><li><strong>Verhoogd werkplezier:<\/strong> Als je in een stressvrije omgeving kan werken en dit ook voor jezelf zo inricht dan heb je meer kans op een leukere en bevredigende werkplek.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-658caf8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"658caf8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6130aa6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6130aa6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conclusie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c944699 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c944699\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Stress verminderen kan een cruciale rol spelen voor jou en\/of jouw team om gezonder, productiever, effici\u00ebnter, maar vooral ook met meer plezier, te werken. Je kunt dit bereiken door effectief timemanagement, een gezonde inrichting van je werkplek, duidelijke grenzen kunnen aangeven, sociale steun waar nodig, regelmatig pauzes inlassen (o.a. door het gebruik van tools zoals WORK &amp; MOVE Coach). Onthoud dat het een proces is dat tijd en consistentie vereist, maar de voordelen zijn de moeite waard. Investeer in jezelf en je werkgeluk door deze tips in de praktijk te brengen en geniet van een gezondere en gelukkiger werkleven.<\/p><p>Met deze praktische tips denken wij dat je klaar bent om jouw stressniveau op het werk aan te pakken en een meer gebalanceerd en bevredigend werkleven te leiden. Veel succes!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77f8a9c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"77f8a9c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-729b56a elementor-widget elementor-widget-template\" data-id=\"729b56a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"template.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-template\">\n\t\t\t\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"6952\" class=\"elementor elementor-6952\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-628650b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"628650b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42f20cf e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"42f20cf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2007260 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2007260\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"511\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3548\" alt=\"Maak-jouw-organisatie-gezonder\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder.jpg 940w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder-300x191.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder-768x490.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36d94aa e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"36d94aa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb55875 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bb55875\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Maak jouw organisatie gezonder <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7c10cb elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d7c10cb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Zorg voor fysiek en mentaal fittere werknemers en verminder ziekteverzuim. Dat is wat WORK &amp; MOVE Coach voor jouw organisatie kan betekenen. Probeer het vandaag nog gratis uit!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4b0df3 elementor-mobile-align-justify elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"f4b0df3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wm-coach-aanvragen\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Gratis proefversie aanvragen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-88d65a7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"88d65a7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0bda43b elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0bda43b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dit vind je misschien ook interessant<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af24780 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"af24780\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-37a8d67 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"37a8d67\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-525f339 e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"525f339\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b1f271a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b1f271a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wat-is-een-micropauze\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2892\" alt=\"Header-blog-micropauzes\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-778abb2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"778abb2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>8 okt 2024 &#8211; 5 min lezen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba9f38f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ba9f38f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wat is een micropauze en waarom kan jij niet zonder ze?<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-995686a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"995686a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Heb je ooit gemerkt dat je aan het eind van de werkdag uitgeput bent? Micropauzes kunnen de oplossing zijn! Wanneer je door de dag heen micropauzes neemt, zorgt dit ervoor dat jij meer energie hebt om jouw werk te doen en niet slap en futloos naar huis. Lees verder wat micropauzes zijn&#8230;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb62e93 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"bb62e93\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fea96db elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fea96db\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wat-is-een-micropauze\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">Lees verder<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2ea18ad elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"2ea18ad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wat-is-een-micropauze\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-053699a e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"053699a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-018c825 e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"018c825\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80e7b30 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"80e7b30\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5995\" alt=\"10-essenti\u00eble-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-502bdba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"502bdba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>8 okt 2024 &#8211; 8 min lezen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60e6cd6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"60e6cd6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10 essenti\u00eble tips voor gezond werken op kantoor<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc4d9fd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dc4d9fd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-full md:w-6\/12 relative flex-col flex\">In onze moderne werkcultuur is langdurig schermgebruik bijna onvermijdelijk. Van e-mails beantwoorden tot het deelnemen aan online vergaderingen en het opstellen van documenten, veel werknemers brengen een groot deel van hun werkdag door achter een computer- of laptopscherm. Hoewel technologie&#8230;<\/div><div class=\"w-full md:w-4\/12 relative flex-col flex withAfterBlock\"><div class=\"w-full bg-[#1A1A1C] relative\"><div class=\"flex flex-col\"><picture><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=420&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" \/><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=400&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" media=\"(max-width: 767px)\" \/><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=400&amp;q=90&amp;\" media=\"(max-width: 767px)\" \/><\/picture><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3a6a950 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"3a6a950\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f3391b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f3391b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">Lees verder<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5a4f82b elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"5a4f82b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6082940 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6082940\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-158d088 e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"158d088\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-912be4a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"912be4a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/bewegen-op-kantoor-10-slimme-tips-voor-een-actieve-werkdag\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5831\" alt=\"Bewegen op kantoor: 10 slimme tips voor een actieve werkdag!\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d5627b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5d5627b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>8 okt 2024 &#8211; 6 min lezen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-157057b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"157057b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bewegen op kantoor: 10 slimme tips voor een actieve werkdag!<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f62606 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7f62606\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Je kent het wel, de hele dag zittend aan je bureau. Je bent niet de enige, veel kantoormedewerkers brengen het grootste gedeelte van hun werkdag zittend door achter een bureau.\u00a0<span style=\"background-color: var( --e-global-color-secondary ); text-align: var(--text-align);\">Hoewel dit onschuldig en in sommige gevallen comfortabel lijkt, kan langdurig zitten ernstige gevolgen hebben voor&#8230;<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c79baa e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"3c79baa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51ded02 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"51ded02\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/bewegen-op-kantoor-10-slimme-tips-voor-een-actieve-werkdag\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">Lees verder<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-19fec6e elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"19fec6e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/bewegen-op-kantoor-10-slimme-tips-voor-een-actieve-werkdag\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ervaar je vaak werkstress? Dan ben je niet alleen! Stress op het werk komt veel voor in onze moderne samenleving. Het behalen van deadlines, overtreffen van verwachtingen en voortdurend beschikbaar zijn kunnen een grote impact op je fysieke gesteldheid en mentale gezondheid hebben. Gelukkig zijn er veel manieren waarop je stress op het werk kunt verminderen. In dit artikel geven wij praktische tips om een gezondere, stressvrije werkomgeving voor morgen te cre\u00ebren.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6238,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[45],"class_list":["post-5876","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs","category-geen-onderdeel-van-een-categorie","tag-gezond-werken"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5876","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5876"}],"version-history":[{"count":45,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7022,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5876\/revisions\/7022"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}