{"id":5972,"date":"2024-10-09T09:46:00","date_gmt":"2024-10-09T09:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/?p=5972"},"modified":"2024-10-23T07:13:37","modified_gmt":"2024-10-23T07:13:37","slug":"10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\/","title":{"rendered":"10 essenti\u00eble tips voor gezond werken op kantoor"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5972\" class=\"elementor elementor-5972\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b1a894 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3b1a894\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-59cecdb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"59cecdb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10 essenti\u00eble tips voor gezond werken op kantoor<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51629a6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"51629a6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">9 oktober 2024 - 6 min lezen<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-df29790 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"df29790\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cfa6f52 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cfa6f52\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6242\" alt=\"10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b.jpg\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/10-essentiele-tips-voor-gezond-werken-op-kantoor\u200b-1-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b3f8e9 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"5b3f8e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24042af e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"24042af\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89f85c7 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"89f85c7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>In onze moderne werkcultuur is langdurig schermgebruik bijna onvermijdelijk. Van e-mails beantwoorden tot het deelnemen aan online vergaderingen en het opstellen van documenten, veel werknemers brengen een groot deel van hun werkdag door achter een computer- of laptopscherm. Hoewel technologie onmiskenbaar heeft bijgedragen aan verhoogde productiviteit en flexibiliteit, heeft het ook geleid tot nieuwe gezondheidsuitdagingen, zoals langdurig zitten, stress en ongezonde gewoontes.<\/p><p><span style=\"color: var( --e-global-color-text );\">Terwijl we ons steeds meer bewust worden van de gevolgen van lange dagen kantoorwerk, blijft de vraag: hoe kunnen we gezond werken op kantoor? In deze blog bespreken we de voor- en nadelen van (on)gezonde kantoorgewoontes en geven we je 10 praktische tips om je gezondheid en productiviteit op de werkvloer te verbeteren. Of je nu dagelijks op kantoor zit of hybride werkt, deze tips helpen je om vitaliteit en werkplezier te behouden.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b03b6f3 elementor-toc--minimized-on-tablet elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-table-of-contents\" data-id=\"b03b6f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;headings_by_tags&quot;:[&quot;h2&quot;,&quot;h3&quot;],&quot;exclude_headings_by_selector&quot;:[],&quot;marker_view&quot;:&quot;bullets&quot;,&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;,&quot;icon&quot;:{&quot;value&quot;:&quot;fas fa-circle&quot;,&quot;library&quot;:&quot;fa-solid&quot;,&quot;rendered_tag&quot;:&quot;&lt;svg class=\\&quot;e-font-icon-svg e-fas-circle\\&quot; viewBox=\\&quot;0 0 512 512\\&quot; xmlns=\\&quot;http:\\\/\\\/www.w3.org\\\/2000\\\/svg\\&quot;&gt;&lt;path d=\\&quot;M256 8C119 8 8 119 8 256s111 248 248 248 248-111 248-248S393 8 256 8z\\&quot;&gt;&lt;\\\/path&gt;&lt;\\\/svg&gt;&quot;},&quot;no_headings_message&quot;:&quot;Er zijn geen kopteksten gevonden op deze pagina.&quot;,&quot;minimize_box&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;minimized_on&quot;:&quot;tablet&quot;,&quot;hierarchical_view&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;min_height&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;min_height_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"table-of-contents.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__header\">\n\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-toc__header-title\">\n\t\t\t\tWat lees je in deze blog?\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--expand\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__b03b6f3\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Open inhoudsopgave\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-down\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M207.029 381.476L12.686 187.132c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941l22.667-22.667c9.357-9.357 24.522-9.375 33.901-.04L224 284.505l154.745-154.021c9.379-9.335 24.544-9.317 33.901.04l22.667 22.667c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941L240.971 381.476c-9.373 9.372-24.569 9.372-33.942 0z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-toc__toggle-button elementor-toc__toggle-button--collapse\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-toc__b03b6f3\" aria-expanded=\"true\" aria-label=\"Sluit inhoudsopgave\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-up\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M240.971 130.524l194.343 194.343c9.373 9.373 9.373 24.569 0 33.941l-22.667 22.667c-9.357 9.357-24.522 9.375-33.901.04L224 227.495 69.255 381.516c-9.379 9.335-24.544 9.317-33.901-.04l-22.667-22.667c-9.373-9.373-9.373-24.569 0-33.941L207.03 130.525c9.372-9.373 24.568-9.373 33.941-.001z\"><\/path><\/svg><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div id=\"elementor-toc__b03b6f3\" class=\"elementor-toc__body\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-toc__spinner-container\">\n\t\t\t\t<svg class=\"elementor-toc__spinner eicon-animation-spin e-font-icon-svg e-eicon-loading\" aria-hidden=\"true\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 975V858C696 858 858 696 858 500S696 142 500 142 142 304 142 500H25C25 237 238 25 500 25S975 237 975 500 763 975 500 975Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f0c5c7c e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f0c5c7c\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8018a3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b8018a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Waarom gezond werken op kantoor belangrijk is<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75f0247 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"75f0247\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-full py-10 bg-white font-['Raleway']\"><div class=\"max-w-screen-xl relative mx-auto px-2\"><div class=\"md:w-8\/12 w-full\"><div class=\"paragraph textWithLinkIcon text-base font-light leading-relaxed mt-2 text-[#4D4D4F]\"><p>Gezond werken; het is noodzakelijk voor een duurzaam werkleven. In de moderne werkomgeving is gezond werken geen luxe, maar een essenti\u00eble aanpassing aan de manier waarop we onze werkdag inrichten. Voor de meeste mensen betekent werken dat ze lange uren achter een bureau doorbrengen, vaak zonder <span style=\"color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/bewegen-op-kantoor-10-slimme-tips-voor-een-actieve-werkdag\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>voldoende beweging<\/strong><\/span><\/a><\/span> of pauzes. Dit kan leiden tot een reeks fysieke en mentale klachten zoals chronische rugpijn, constante vermoeidheid en een verhoogd stressniveau. Deze problemen zijn niet alleen vervelend maar kunnen ook een grote impact hebben op je productiviteit, levenskwaliteit en uiteindelijk je algehele gezondheid.<\/p><p>Gezond werken betekent meer dan alleen het voorkomen van deze klachten; het draait om het verbeteren van je algehele welzijn. Door bewust om te gaan met je werkhouding, regelmatig te bewegen en tijd te nemen voor ontspanning, kun je je fysieke en mentale gezondheid aanzienlijk verbeteren. Dit resulteert niet alleen in een prettigere werkervaring, maar ook in een verhoogde productiviteit en een duurzamer werkleven.<\/p><p>Of je nu werkt op kantoor of thuis, het is cruciaal om te investeren in een ergonomisch verantwoorde werkplek, regelmatig pauzes te nemen en technieken te gebruiken om stress te verminderen.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"w-full py-10 bg-white font-['Raleway']\"><div class=\"max-w-screen-lg mx-auto px-2 flex justify-center\"><a class=\"relative\" href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.nl\/images\/row_data\/image-1654432448-dRuMZ.png?w=1920&amp;q=90\" data-fancybox=\"grouped\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><picture><source srcset=\"\/images\/row_data\/image-1654432448-dRuMZ.png?w=1024&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" \/><\/picture><\/a><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8784a69 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8784a69\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-micropauzes.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5977\" alt=\"Waarom-gezond-werken-op-kantoor-belangrijk-is\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-micropauzes.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-micropauzes-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-micropauzes-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-micropauzes-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a731dc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1a731dc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af6c5ce elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"af6c5ce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">De voordelen van gezond werken op kantoor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c2201d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5c2201d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gezond werken biedt een breed scala aan voordelen, die zowel op korte als lange termijn merkbaar zijn. Het gaat niet alleen om het fysieke aspect maar ook om het verbeteren van de algehele werkervaring en het welzijn van medewerkers. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen van gezond werken op kantoor:<\/p><ul><li><strong>Verhoogde productiviteit:<\/strong> Een gezonde werkomgeving gecombineerd met een gezonde levensstijl stelt je in staat om je focus en energie gedurende de dag te behouden. Dit betekent dat je niet alleen effici\u00ebnter werkt maar ook creatiever en alerter bent, wat leidt tot betere prestaties en meer voldoening in je werk.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Minder ziekteverzuim:<\/strong> Door aandacht te besteden aan je gezondheid en goed voor jezelf te zorgen, verklein je de kans op ziektes zoals verkoudheid, griep of stress gerelateerde aandoeningen. Dit resulteert in minder ziekteverzuim en een hogere mate van continu\u00efteit in je werk wat zowel voor jou als voor je werkgever voordelig is.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Beter mentaal welzijn:<\/strong> Gezond werken heeft niet alleen fysieke voordelen maar draagt ook aanzienlijk bij aan je mentale gezondheid. Het helpt bij het verminderen van stress en angst, verbetert je humeur en zorgt ervoor dat je je emotioneel stabieler voelt. Dit leidt tot een beter gevoel van welzijn en tevredenheid zowel op het werk als daarbuiten.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Positieve werksfeer:<\/strong> Een gezonde werkplek motiveert medewerkers en bevordert een positieve werksfeer. Wanneer iedereen zich goed voelt, ontstaat er een prettige en productieve omgeving waarin samenwerking en wederzijds respect centraal staan. Dit verhoogt het werkplezier en versterkt het teamgevoel, wat uiteindelijk leidt tot betere resultaten voor de hele organisatie. <br \/><br \/><\/li><\/ul><p>Deze voordelen benadrukken hoe belangrijk het is om te investeren in een gezonde werkomgeving. Door kleine aanpassingen te maken en gezond werken te bevorderen, kunnen bedrijven een positieve impact hebben op zowel de prestaties als het welzijn van hun medewerkers.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f814353 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"f814353\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89b6876 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"89b6876\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">De nadelen van ongezonde werkgewoontes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62836c2 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"62836c2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ongezonde werkgewoontes kunnen op verschillende manieren nadelige gevolgen hebben, die niet alleen je gezondheid, maar ook je prestaties en de werksfeer be\u00efnvloeden. Hier zijn enkele van de belangrijkste negatieve effecten van ongezonde werkgewoontes:<\/p><ul><li><strong>Verhoogd risico op gezondheidsproblemen:<\/strong> Het aanhouden van ongezonde gewoontes zoals langdurig zitten, het eten van ongezonde voeding en het negeren van stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Deze omvatten niet alleen overgewicht en obesitas, maar ook chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, en zelfs rug- en nekklachten. Op de lange termijn kunnen deze problemen je kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen en leiden tot hogere medische kosten.<br \/>Benieuwd naar hoe je meer beweging in je werkroutine kan toevoegen? Bekijk dan hier onze blog <span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><strong><a style=\"color: #fec00f; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/bewegen-op-kantoor-10-slimme-tips-voor-een-actieve-werkdag\/\">\u201cBewegen op kantoor\u201d<\/a><\/strong><\/span>. <br \/><br \/><\/li><\/ul><ul><li><strong>Lagere Productiviteit:<\/strong> Een ongezonde werkplek kan je energieniveau en concentratievermogen aantasten wat direct invloed heeft op je productiviteit. Vermoeidheid, mentale uitputting en gebrek aan focus maken het moeilijker om effici\u00ebnt en effectief te werken. Dit kan ervoor zorgen dat je achterop raakt met je taken, deadlines mist en je prestaties achteruitgaan. <br \/><br \/><\/li><li><strong>Verhoogd Ziekteverzuim:<\/strong> Ongezonde werkgewoontes vergroten de kans dat je ziek wordt en daardoor niet in staat bent om te werken. Dit verhoogde ziekteverzuim is niet alleen schadelijk voor je eigen carri\u00e8re en gezondheid, maar brengt ook extra kosten en verstoringen met zich mee voor je werkgever.<br \/><span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><strong><br \/><a style=\"color: #fec00f; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/6-tips-om-stress-te-verminderen\/\">Stress<\/a><\/strong><\/span> is een van de belangrijkste oorzaken van ziekteverzuim. Volgens cijfers van de Nederlandse Arbo Unie is werkstress verantwoordelijk voor ongeveer 30-40% van het langdurige ziekteverzuim. Dit kan worden veroorzaakt door factoren zoals werkdruk, slechte werkomstandigheden of problemen in de werk-priv\u00e9balans. Daarna zijn rugklachten de meest voorkomende fysieke oorzaken van ziekteverzuim. Volgens onderzoek van CBS \u00a0is ongeveer 25-30% van het totale ziekteverzuim gerelateerd aan klachten aan het bewegingsapparaat, waaronder rugklachten een groot deel vormen.<br \/><br \/><\/li><li><strong>Slechte Werksfeer:<\/strong> Een gebrek aan vitaliteit en werkplezier door ongezonde werkgewoontes kan een negatieve invloed hebben op de sfeer op de werkvloer. Dit kan leiden tot ontevredenheid onder medewerkers, spanningen binnen teams en uiteindelijk een hoger personeelsverloop. Een slechte werksfeer vermindert niet alleen de motivatie en samenwerking maar kan ook de reputatie van het bedrijf schaden.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abb8e88 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"abb8e88\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6003\" alt=\"De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/De-nadelen-van-ongezonde-werkgewoontes\u200b-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-21c029d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"21c029d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>In tegenstelling tot de eerder genoemde voordelen van een gezonde werkomgeving, laten deze nadelen zien hoe belangrijk het ontwikkelen van gezonde werkgewoontes is. Door proactief te werken aan een gezondere levensstijl en werkplek, kun je de risico&#8217;s verminderen en een positievere, productievere en meer bevredigende werkomgeving cre\u00ebren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb9b72a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bb9b72a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-367c409 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"367c409\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10 Tips voor gezond werken op kantoor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1170233 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1170233\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Beweeg regelmatig<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b137f92 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b137f92\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Langdurig zitten is een van de grootste vijanden van een gezonde werkdag. Sta elke 30 tot 60 minuten op om even te bewegen. Dit kan een korte wandeling zijn naar het koffiezetapparaat, een paar rek- en strekoefeningen of gewoon even opstaan om je benen te strekken. Het zit-sta profiel in <span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wm-coach\/\"><b>WORK &amp; MOVE Coach<\/b><\/a><\/span> geeft jou handige reminders om van positie te wisselen. Zit je al een tijdje? Dan zal de software rechtsonder in je beeldscherm een pop-up geven dat het tijd is om weer eventjes te gaan staan!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1faf6d7 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1faf6d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Optimaliseer je werkplek <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c3c706d elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c3c706d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een goed ingerichte werkplek is essentieel. Zorg ervoor dat je bureau en stoel op de juiste hoogte zijn ingesteld en dat je beeldscherm op ooghoogte staat. Dit voorkomt rug- en nekklachten en verbetert je houding.<\/p><p>WORK &amp; MOVE Coach heeft een handige tool om jouw ideale houding\u00a0 vast te leggen. In het \u2018\u2019werkplekpaspoort\u2019\u2019 kun je opslaan op welke hoogtes jouw werkplek ingesteld moet zijn. Van beeldschermhoogte tot zithoogte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a19f40 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1a19f40\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. Zorg voor voldoende licht en frisse lucht <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e73d85a elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e73d85a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Licht en lucht zijn cruciaal voor je welzijn. Zorg voor voldoende daglicht in je werkruimte en ventileer regelmatig. Dit helpt niet alleen om je concentratie te verbeteren, maar voorkomt ook hoofdpijn en vermoeidheid.<\/p><p>Heb je onvoldoende licht op je werkplek of heb je last van de donkere wintermaanden? De <span style=\"color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f;\" href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.com\/nl-nl\/energybylight\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>EnergyByLight<\/strong><\/span><\/a><\/span> kan hier de perfecte oplossing bieden zodat je gedurende de dag altijd in het juiste licht aan het werk bent!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9512ec8 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9512ec8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Gezond eten en drinken op kantoor <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aa3b722 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"aa3b722\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wat je eet en drinkt heeft direct invloed op je energieniveau en productiviteit. Kies voor gezonde snacks zoals fruit, noten en groenten. Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven en vermijd suikerrijke dranken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9487300 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9487300\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. Vermijd stress door goede planning<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2a0d6c elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c2a0d6c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Stress is een van de grootste bedreigingen voor je gezondheid op kantoor. Leer je werk te plannen en prioriteiten te stellen. Dit geeft je meer controle over je taken en voorkomt dat je overweldigd raakt.<\/p><p>Wil jij meer weten over hoe je stress kunt verminderen op het werk? Lees dan <span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><a style=\"color: #fec00f; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/6-tips-om-stress-te-verminderen\/\"><b>deze<\/b><\/a><\/span><b> <\/b>blog eens!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b336fa2 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b336fa2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">6. Ergonomisch werken<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea19e23 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ea19e23\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ergonomisch werken betekent dat je de werkplek en werkwijze aanpast om je lichaam zo min mogelijk te belasten. Dit kan door ergonomische accessoires zoals een verticale muis en compact toetsenbord te gebruiken, je scherm op de juiste hoogte te plaatsen en regelmatig van houding te wisselen.<\/p><p>In deze <a href=\"https:\/\/www.bakkerelkhuizen.com\/nl-nl\/kennis\/whitepaper-het-inrichten-van-een-werkplek\/\"><span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><strong>whitepaper<\/strong><\/span><\/a> lees jij alles over het ergonomisch inrichten van jouw werkplek!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5669f4e elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5669f4e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">7. Maak gebruik van pauzes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f4438e elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f4438e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Neem regelmatig <span style=\"text-decoration: underline; color: #fec00f;\"><strong><a style=\"color: #fec00f; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wat-is-een-micropauze\/\">pauzes<\/a><\/strong><\/span> om je lichaam en geest te laten ontspannen. Dit kan een korte koffiepauze zijn of een wandeling buiten tijdens de lunch. Pauzes helpen om je productiviteit op peil te houden en voorkomen dat je uitgeput raakt.<\/p><p>Tip! Gebruik hiervoor ook de pitstops van WORK &amp; MOVE Coach. Stel een pitstopprofiel in naar jouw wensen, verbeter je focus en verminder vermoeidheid.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a675ceb elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a675ceb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Maak-gebruik-van-pauzes\u200b.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6007\" alt=\"Maak-gebruik-van-pauzes\u200b\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Maak-gebruik-van-pauzes\u200b.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Maak-gebruik-van-pauzes\u200b-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Maak-gebruik-van-pauzes\u200b-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Maak-gebruik-van-pauzes\u200b-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fbf01c7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fbf01c7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a31ccf elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8a31ccf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">8. Communiceer en socialiseer met collega's<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-985ff98 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"985ff98\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sociale interactie op het werk is belangrijk voor je welzijn. Neem de tijd om met collega&#8217;s te praten, deel ervaringen en steun elkaar. Dit bevordert een positieve werksfeer en helpt stress te verminderen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-34afbd5 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"34afbd5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">9. Goede balans tussen werk en priv\u00e9<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e8b746 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e8b746\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Een goede balans tussen werk en priv\u00e9 is essentieel voor je gezondheid. Zorg ervoor dat je na werktijd kunt ontspannen en tijd hebt voor je hobby&#8217;s en familie. Dit helpt om stress te verminderen, verhoogt je geluk en verbetert je levenskwaliteit.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-edda0be elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"edda0be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">10. Stel realistische doelen <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bf77a5b elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bf77a5b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Het stellen van haalbare doelen houdt je gemotiveerd en voorkomt frustratie. Wees niet te streng voor jezelf en stel doelen die realistisch en haalbaar zijn. Dit zorgt voor een gevoel van voldoening en voorkomt burn-out.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b046ddd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b046ddd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-463ff0c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"463ff0c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conclusie<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ee402a3 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ee402a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gezond werken op kantoor is essentieel voor je welzijn en productiviteit. Door kleine aanpassingen te maken in je werkgewoontes en werkplek, kun je grote voordelen behalen voor je fysieke en mentale gezondheid. WORK &amp; MOVE Coach kan hierin een aanzienlijke bijdrage leveren. Begin vandaag nog met het implementeren van deze tips en ervaar zelf de positieve effecten van gezond werken!<\/p><p>Met deze praktische en toegankelijke tips kun je jouw kantoorleven gezonder en aangenamer maken. Onthoud dat jouw gezondheid altijd op de eerste plaats komt, dus neem de tijd om goed voor jezelf te zorgen, zowel op kantoor als daarbuiten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fddb5a8 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"fddb5a8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"600\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-5999\" alt=\"conclusie\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie.jpg 1200w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/conclusie-768x384.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-398992a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"398992a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d935ce7 elementor-widget elementor-widget-template\" data-id=\"d935ce7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"template.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-template\">\n\t\t\t\t\t<div data-elementor-type=\"container\" data-elementor-id=\"6952\" class=\"elementor elementor-6952\" data-elementor-post-type=\"elementor_library\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-628650b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"628650b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42f20cf e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"42f20cf\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2007260 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2007260\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"511\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3548\" alt=\"Maak-jouw-organisatie-gezonder\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder.jpg 940w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder-300x191.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Maak-jouw-organisatie-gezonder-768x490.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36d94aa e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"36d94aa\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bb55875 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"bb55875\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Maak jouw organisatie gezonder <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d7c10cb elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d7c10cb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Zorg voor fysiek en mentaal fittere werknemers en verminder ziekteverzuim. Dat is wat WORK &amp; MOVE Coach voor jouw organisatie kan betekenen. Probeer het vandaag nog gratis uit!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4b0df3 elementor-mobile-align-justify elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"f4b0df3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm elementor-animation-grow\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wm-coach-aanvragen\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Gratis proefversie aanvragen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc06dce e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bc06dce\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-183f309 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"183f309\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dit vind je misschien ook interessant<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4805d1b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"4805d1b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-985180b e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"985180b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c20e122 e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"c20e122\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e5b1097 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e5b1097\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wat-is-een-micropauze\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2892\" alt=\"Header-blog-micropauzes\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Header-blog-micropauzes.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3a95b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b3a95b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>8 okt 2024 &#8211; 5 min lezen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08042ab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"08042ab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wat is een micropauze en waarom kan jij niet zonder ze?<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f13796 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f13796\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Heb je ooit gemerkt dat je aan het eind van de werkdag uitgeput bent? Micropauzes kunnen de oplossing zijn! Wanneer je door de dag heen micropauzes neemt, zorgt dit ervoor dat jij meer energie hebt om jouw werk te doen en niet slap en futloos naar huis. Lees verder wat micropauzes zijn&#8230;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c05f930 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"c05f930\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-08450a8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"08450a8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wat-is-een-micropauze\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">Lees verder<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c933800 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"c933800\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wat-is-een-micropauze\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15a8eda e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"15a8eda\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8310dcb e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"8310dcb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c71239 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5c71239\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/6-tips-om-stress-te-verminderen\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6238\" alt=\"Stress-verminderen-op-het-werk-1.jpg\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Stress-verminderen-op-het-werk-1-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5b59110 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5b59110\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>8 okt 2024 &#8211; 8 min lezen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-40e6cc8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"40e6cc8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Stress verminderen op het werk: 6 belangrijke tips voor een gezondere werkplek\n<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa3d27c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fa3d27c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"w-full md:w-6\/12 relative flex-col flex\">Ervaar je vaak werkstress? Dan ben je niet alleen! Stress op het werk komt veel voor in onze moderne samenleving. Het behalen van deadlines, overtreffen van verwachtingen en voortdurend beschikbaar zijn kunnen een grote impact op je fysieke gesteldheid en mentale\u2026<\/div><div class=\"w-full md:w-4\/12 relative flex-col flex withAfterBlock\"><div class=\"w-full bg-[#1A1A1C] relative\"><div class=\"flex flex-col\"><picture><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=420&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" \/><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=400&amp;q=90&amp;fm=webp\" type=\"image\/webp\" media=\"(max-width: 767px)\" \/><source srcset=\"\/images\/articles\/bneiqssd-u-05-pxzz1o.jpg?w=400&amp;q=90&amp;\" media=\"(max-width: 767px)\" \/><\/picture><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d439f0 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"3d439f0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4577690 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4577690\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/6-tips-om-stress-te-verminderen\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">Lees verder<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f767c4 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"5f767c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/6-tips-om-stress-te-verminderen\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-53bf049 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"53bf049\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6009fd e-con-full e-flex elementor-invisible e-con e-child\" data-id=\"e6009fd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-520007c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"520007c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/bewegen-op-kantoor-10-slimme-tips-voor-een-actieve-werkdag\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"400\" src=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5831\" alt=\"Bewegen op kantoor: 10 slimme tips voor een actieve werkdag!\" srcset=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-300x150.jpg 300w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding-768x384.jpg 768w, https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/01-Hoofdafbeelding.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85bde66 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"85bde66\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>8 okt 2024 &#8211; 6 min lezen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ecec807 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ecec807\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Bewegen op kantoor: 10 slimme tips voor een actieve werkdag!<\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c064cd5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c064cd5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Je kent het wel, de hele dag zittend aan je bureau. Je bent niet de enige, veel kantoormedewerkers brengen het grootste gedeelte van hun werkdag zittend door achter een bureau.\u00a0<span style=\"background-color: var( --e-global-color-secondary ); text-align: var(--text-align);\">Hoewel dit onschuldig en in sommige gevallen comfortabel lijkt, kan langdurig zitten ernstige gevolgen hebben voor&#8230;<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6f0433 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"b6f0433\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-32c0fa8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"32c0fa8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/bewegen-op-kantoor-10-slimme-tips-voor-een-actieve-werkdag\/\"><span class=\"OYPEnA text-decoration-none text-strikethrough-none\" style=\"color: #fec00f;\">Lees verder<\/span><\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1cb4193 elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"1cb4193\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-icon\" href=\"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/bewegen-op-kantoor-10-slimme-tips-voor-een-actieve-werkdag\/\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In onze moderne werkcultuur is langdurig schermgebruik bijna onvermijdelijk. Van e-mails beantwoorden tot het deelnemen aan online vergaderingen en het opstellen van documenten, veel werknemers brengen een groot deel van hun werkdag door achter een computer- of laptopscherm. Hoewel technologie onmiskenbaar heeft bijgedragen aan verhoogde productiviteit en flexibiliteit, heeft het ook geleid tot nieuwe gezondheidsuitdagingen, zoals langdurig zitten, stress en ongezonde gewoontes.<\/p>\n<p>Terwijl we ons steeds meer bewust worden van de gevolgen van lange dagen kantoorwerk, blijft de vraag: hoe kunnen we gezond werken op kantoor? In deze blog bespreken we de voor- en nadelen van (on)gezonde kantoorgewoontes en geven we je 10 praktische tips om je gezondheid en productiviteit op de werkvloer te verbeteren. Of je nu dagelijks op kantoor zit of hybride werkt, deze tips helpen je om vitaliteit en werkplezier te behouden.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6242,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,1],"tags":[45],"class_list":["post-5972","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogs","category-geen-onderdeel-van-een-categorie","tag-gezond-werken"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5972"}],"version-history":[{"count":68,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7019,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5972\/revisions\/7019"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5972"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5972"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/workandmove.bakkerelkhuizen.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}